一段关系的建立，包括爱情、友情，都是双方之间相互的情感交流的结果，在本质上都是人与人之间直接交往所产生的的情感的积淀，是人与人之间相对稳定的情感纽带。每一个人都需要有自己的人际圈，来丰富和充实生活，来满足生活中的一些需要。这种人际圈包括恋爱双方，也包括和同学朋友在内，当然也有一些其他的双方之间的关系，总的来说我们可以把周围的朋友们以一个关系网，串起来，在这个大的关系网中，我们会扮演者不同的角色，这是不同的自我需求所必须的，在老师面前我们的角色和在朋友面前的角色，以及在恋人面前的角色都是在变化的，这种变化使我们可以在每一个关系中都能够以一种舒适的状态存在。
一段关系的建立和发展，以一种深入浅出的角度看，一般要经过定向、情感探索、情感交流、稳定交往四个阶段，在这四个阶段里面，交往的双方会发现适合双方的一个状态和交往的深度，在这个状态下，是双方最舒适的时候，所以不会再前进关系，这也是为什么双方之间只有一定的距离才能够很好的避免矛盾而又保持双方之间关系，而很多矛盾的来源就是我们把握不好这种距离。
交往过程中遵循几条基本的原则：
1、交互原则
我们有一个共同的倾向，就是希望别人能够承认自己的价值，支持自己，接纳自己，喜欢自己。对于这种自我价值被确认和情绪安全感的需求，我们在生活中会注意自己的表现，期待着别人可以接纳自己，但是也是这种需求让我们更倾向于以自我为中心，这往往是矛盾的根本原因。持久关系的基础是人与人之间的相互重视、支持，没有人会无缘无故的接纳我们、喜欢我们。
2、功利原则
只有当一种关系对人们来说是值得的，人们的交往才得以出现，关系才可以建立和维持。交往本质上是一种交换的过程，这种交换可以是物质上的，也可以是精神上的，这种交换遵循的原则和市场上商品交换的原则基本一致，讲究的是心理平衡，不同的是我们可能更加追求的是一种心理上自己衡量之下的平衡。所以一段关系是需要维护的，我们不能只一味地利用而不投资。在一段关系的维护中，我们所讲的公平并不是简单地等价交换，我们更倾向于别人收获多一点，但同时我们在另一些方面的收获可能会更多一点。比如说在一对恋人中，男方经常会送一些礼物为女方，其实他们更想要女方更开心一点，更爱他一点。
3、自我价值保护的原则
在交往的过程中，我们的任何决定或者是评价都或多或少的带有保护自己的倾向，比如说我们在评价中外球队比赛的对抗中，我们可能认为中国的球队更加的优秀，我们在听一段演讲的时候，可能会更加注意和自己有联系或者更支持自己观点的信息。
4、人际吸引水平的增减原则
我们每个人都希望得到他人的肯定而不是否定。然而，在不同的情况下，肯定或者是否定会给我们带来不一样的感受。一直给予我们肯定的人我们肯定会喜欢她/他，而一直给予我们否定的人我们肯定会不喜欢她/他；那么先给予肯定后给予否定的人呢，我们是会更喜欢还是......那么还有先肯定后否定的人呢？如果大多数人都不支持自己，只有仅有的少数人支持自己，那么这些人会获得比原来更多的喜爱，人际之间的相互吸引力也会增加。而刚开始肯定我们后来却又否定我们的人，我们会对他们也保持高度的否定和拒绝的态度，人际之间的吸引力明显减弱。这种情况比与一直否定我们的人之间的人际吸引还要微弱。一直支持我们的人，会让我们感受到更多的自我价值，人际的吸引也会不断增加。
一个好的关系不管是友情还是爱情都是可以让对方得到成长的一种关系，每个人都可以从对方那里学到不一样的处事态度或者其他，因为每一个人都是不一样的不是吗？我们在交往过程中也更倾向于有所收获，所以对于那些更倾向于发展的关系，一定是可以让我们有所收获的关系。对于大学生生活中的烦恼可以是人际关系、可以是家庭问题、可以是工作问题、也可以是生活意义的问题，但是相比较真正的走向社会中我们的生活还是足够好的。
大学生活相比较来说是比较安逸的，所以在安逸的生活中不免会出现迷失方向的情况，这是正常的，调整的方法其实就是打破自己的舒适圈，让自己走出去，接受一些新的朋友新的事物，探索自己的生活兴趣，这一点是很重要的。而对于家庭中的一些问题，作为一个虽已成年的学生，我们可以做的其实也依然是很少的，有些事情无能为力那就相信自己的家人，一切问题都是可以在互相之间的陪伴和支持下解决。对于工作问题，这个是大学生提前接触社会的一个准备阶段，我们要做的就是修炼，工作会很辛苦但是生活和工作的关系也是有界限的，把握好界限的问题，才是重点解决烦恼的方向。
说了很多其实只是为大家表达自己的观点，但是这些都不是真正的方法类的问题所以真正的具体该怎么做，需要大家去把握，最后想说的，对于人际关系，我们双方之间互相暴露可以增进关系，但是暴露过度也会让关系停滞甚至停止，所以相互之间把握好距离，让神秘感增添一些美感也是不错的。对于生活中的一些事件性的问题，不知道该如何处理，我们可以学会依赖朋友和亲人，这既是一种增进关系的方式，也是一种解决问题的方式。
