晨间日记（23）

今天是什么日子  23/90/H13

起床：5：14

昨日就寝：10：56

天气：晴

地点：长沙

今日三只青蛙/番茄钟

1、下雨在家运动40分钟

2、陪孩子做月饼

3、参加锦宏培训

小确幸：温和对待芮芮

昨日收获：昨晚稍晚点才睡觉，发现有只青蛙没吃掉听一本书，所以只能耽误晚上睡觉的时间。第二天起来要开晨间会议，再说当日事当日毕。

开卷有益-学习/读书/听书

好妈妈胜过好老师，时间管理100讲

健康与饮食：多吃蔬菜

昨日步数：12183

昨日锻炼：室内运动42分钟

好习惯打卡：践行易效能

90天目标：

1、早起（冥想十分钟）

2、断网一小时陪家人

3、跑步半小时/天（例假除外）


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