中了控制狂木马程序的人，经常会说“你应该怎样……我都是为了你好……你必须听我的，不然……”。这样的人经常在行为，语言或者情绪上表现出对别人的不满，愤懑，失望，焦虑。他们会觉得自己的都是对的，不按照他们的建议行事的人，就是愚不可及。
这种控制出发点可能是爱，为了把共同的目标做好，但这份爱已然扭曲成了焦虑、暴躁、愤恨的载体。
说到控制狂木马程序，大家脑海中一定有很多画面，家长对孩子，老师对学生，老板对员工，夫妻关系等。
破解控制的木马程序，欣频老师提供了两套解法：
其一，“控制是不信任的焦虑投射出来的”，因而要随时提醒自己放手，提醒自己“信任生命，信任爱。”
其二，“凡是你控制的，都控制了你”。对别人产生巨大压力的同时，也给自己造成了身心伤害。控制只会让关系越来越紧张，让状态越来越差，频率出错，结果也不会好。
