今天听了一个线上分享课。老师在将到内在的准备时，我触动很大，甚至“对号入座”了。对自己的不满意感总是围绕身边，总是担心给孩子的不够好，不够多，不够滋养他们。而原来，只要自己是自在的。孩子总能吸收道它们所需的。还有一点是，观察。到一个环境中首先观察到自己和他人的关系，是紧张的？融合的？通过观察时能觉知到的。
以下是部分内容笔记：
紧张感的根源及与孩子工作的两个内在的准备：
有点紧张感，但是好的。但是他的背后是一种负罪感，负疚感。负疚感是说。我还不够，好吧，我应该更努力一些吧。
我们的负疚感，我们紧张感这样两个结合在一起的东西，其实是在每一个孩子身上都有。每一个孩子，他看出来的那个紧张。背后都是有原因的。如果我们不经意流露出一种不满意或者曾经希望他更努力一点，而觉得他不够努力，他那在慢慢的会积累起这种。感受他又那么爱你，他就那么想跟你在一起，那这样的负疚感会一直在积累。
所以很多人说。我对诗没有半点的基础，我对这个没有半点的基础，我能做好给孩子呢。我只能讲，很简单的一句话，如果你觉得。真的觉得他是一个好的东西。那就请很自在的去跟孩子工作。
那我来讲一下我们带孩子的。
两个内在的准备。
我在跟孩子们工作的时候我都给自己一个意识。我要去让自己的声音小一些，慢一些，更有力量一些。
可以慢慢的声音小一点的，然后，有一些空间的去跟他们工作，你会发现，你跟你的孩子中间好像就可以对话了。他们才会开始。真正的聆听。因为当你非常强求的是想要去给他的时候，他其实是关起来的。
这点非常的重要，因为当我去跟我的孩子去面对面的时候。我其实从我在遇见他们的第一课的时候我就在观察他们的。他们是对我有一些距离，还是他们是包容我的？或者他们今天是非常放松的，还是紧张的？那在那一刻我。就在很细微的就在处理着我跟他的对话，这是一个。非常重要的内在准备。
另外一个内在准备就是我。刚才所讲的就是回溯到我刚才那个起源，就是那个紧张感。我们的紧张感一直在伴随着我们。所以我们要练习我们的自在。我们的内在最好的接纳我们自己。可以跟我们所带的那么一小小的内容。去可以跟孩子工作，要相信孩子就是可以。从这样小小的东西，他们就可以得到生命的心魂中的礼物。
倘若你放了很多的东西进去。那孩子呢，永远都在吸收新的东西，进到他的。头脑里，他根本没有空间，那好好的消化所讲的那。你想他是在真正的聆听吗？他并不是真正的聆听，他是很被动的听。
那这个内在准备，就是你要自在，在少我的东西上面去工作。那这样一个最根本的价值关系，你对自己的满足感。你是不是可以信任自己？怎样去带孩子？是可以帮助他们，你自己所现在带的。就是足够的，你就是一个非常大的爆炸。因为你的心灵可以去呼应她的心理。
