情绪就好比温度，高低可拘，谁都知道在盛夏酷热难耐时，也许只是一阵清爽凉风和一瓶冰镇饮料最汲需，在隆冬严寒不胜时，仅一熔炉碳火和棉衣棉被最是温暖，情绪也有需求，它所表现出来的状态其实就是在呼吁此刻的需求，低沉时需要一点亢奋调剂，暴躁时需要一点平静均衡，其实需求越是急不可待，解决的方法就越直接明朗，那如果不把这种现象当做一个问题来解决，纯粹的看体会，没有种种低落，亢奋，又何来的感知，然而过度的释放总要纠正，是问题还是要解决。
往往最急迫的需求却总是找不到最优选的来源能在最恰当的时刻充实缺失，于是有求不应，烦恼徒增，其实这所有的烦恼都基于无能，实属自身的无能。无力管理好自己的情绪无法强大自身的抵御能力，容易被一些外来的不明负面事态摧毁意志，变得灰心槁形，郁郁寡欢，真的好得不偿失，就好像一个连续回旋的生锈链条，在重复的磨蚀着自己本来还可以发光的躯体甚至灵魂。
强大自身抵御能力首先得从性情说起，如果极端的把人分为感性和理性太过刚烈，我一直以为人本身就是一个矛盾体，只有接纳这种与生俱来的纠结，时而感性时而理性，或者说静时若处子动时若脱兔，才能随意如水，信马游缰，这样多快活。
没必要在意哪种状态才是最好，或者说别人眼中的最好，其实根本并没有最好，还不如不去权衡不去定夺，千万别压制自己的天性，生来独一无二这是每个人的优势，既然老天给了你可以举世无双的潜力，你就要让它驻足在有限的生命历程里发挥无限的力量。
你要用这唯一的“独”去破解那些让你缠绵悱恻的负面心结，《牧羊少年奇幻之旅》中有一句话说“生活对追随自己天命的人真的很慷慨”对啊，肯去追逐，冥冥中一定会如遇天神相助，困难就迎刃而解，当情绪焦虑，狂躁的时候想想，究其原委到底因为什么，一时的思想偏差钻进了黑洞，还是真的所遭遇的事情就有多么难以释怀，还是根本就是因自己排解不利在自欺欺人，才使之蔓延。我们对坏情绪的影响力真的不可量度，之前微博看过一个故事，大概内容就是女主早上起来发现家里停电了，于是没办法用热水洗漱，不能热牛奶，烤面包，心里很不爽畅，只好草草打理一下就出门，刚走进电梯，邻居家养的小狗一下子冲进来在刚买的白长裙上挠了两只黑爪印儿，限行开车被警察拦截罚了一百，到了公司又迟到，又罚了五十……后来被领导狠批被同事嘲笑还因此失去了一个项目大订单，正在难受之时收到心爱的男人发来要结婚的短信，于是失望、沮丧、困惑、挣扎，甚至绝望，各种坏情绪蜂拥而出，她对这一切产生深深的抗拒感，终于觉得筋疲力尽，无路可走，眼泪不止……可当她意识到自己陷入泥潭难以脱身时觉得应该擦干眼泪重新振作了，这些所谓困难也未必只是针对自己，所以要调整呼吸站起来继续挺胸抬头往前走……她最终克服了种种负面情绪，于是峰回路转，重见天日，还好一切的圆满都还不晚。
在这个时间空间的维度里所有的存在都是应该存在的，所有的苦难也都是必要的，没有过绝望就不知道希望有多难得，正是这些不完美才造就了圆满，得以完整，本是血肉之躯就不必刻意为了急于入世成钢而削掉棱角，只要懂得释放懂得收掇就是一个有温度的人，“博观而约取，厚积而薄发”，你我冷暖自如。
