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其实，很多时候，我们可以把心情，看作是身体写给我们的一封信。
比如：长期的心情焦虑，可能是身体在提醒我们，我们某些边界被别人侵犯了；
心情莫名的悲伤，或许是身体在说：
你需要休息了，需要被拥抱了，需要放下那件你死死攥着的东西了。
现代的人们大都太习惯用“想开点”来搪塞自己的心情，却很少停下来对自己问上一句：
这份情绪，到底是身体想告诉自己什么呢？
只有这样，才能真正从根源上，来平复我们的心情。
有时候治愈心情的，也许并不是什么深刻的心理学洞察，而是诸如一杯温水，十分钟的散步，早睡一晚……这些朴素的身体照料。
心情没有对错，只有来去，我们终其一生需要学习的，或许不是如何永远拥有好心情，而是拥有和自己不太好的心情共处的能力。
