虽然我知道活在当下才是生活的最优解，但却不能保持言行一致。具体有以下几个症状，看看有没有你的。
1、拖延重要工作，寄予未来无限期望
从小到大，一直都是这样，小时候推迟家庭作业，长大推迟学习、工作任务，我总觉得现在不是行动的最佳时候，我得再等一会。即使知道这是逃避，但依旧没改正这个毛病。我不想真切的活在当下，处理当下的重要任务，任由自己沉浸在未来无限美好可能中。
2、习惯担忧未来，沉浸在未知焦虑中
为未来早做打算本是件好事，但只在脑海中构想，从不真正落实到具体的工作内容中，无异于搭建空中楼阁，没有当下行动做基础，怎会知道自己的设想是否可行，没有当下行动做指南，怎会知道未来的方向该如何走？只有看清脚下的现状，才能更好地到达理想未来。
3、迷失在过去，后悔已发生的事情
时间是线性向前，不可能因为后悔就让时间回溯，重新再来一遍。从理性层面考量，发生就发生了，考虑当下和未来该怎么做，才能获得最大的价值。从感性层面考虑，要知道人当时所作的决定，通常是她所能做的最好的决定，这是因为人结合当时情景和有限信息，综合做的当时的最佳决定，没必要指责过去的自己，更没必要沉浸在后悔中无法自拔。
活在当下，听着简单做着难。你想想自己真的跳脱出过去和未来的思绪中，充分体验当下的生活，着眼当下的事吗？一个情绪就能判断，假如你现在没有焦虑、紧张、后悔、自责等负面情绪 ，那你就活在当下了。
不能活在当下人，总是任由过去和未来的思维疯狂生长，像密密麻麻的藤蔓一样遮蔽了的眼睛，让你无法看清眼下的境况。停止为非当下的思维供给养料，不让自己被过去未来的思维漩涡卷跑。保持平和宁静，做自己现在该做的事，足矣。
