小陈摘抄千百句，总有一句触动你。

1、一开始就拒绝，比最后反悔要容易。

2、信仰、言语和行为前后不一的人，会被看成是脑筋混乱、表里不一，甚至精神有毛病的。另一方面，言行高度一致大多跟个性坚强、智力出众挂钩，它是逻辑性、稳定性和诚实感的核心。

3、在接受琐碎请求时务必小心谨慎，因为一旦同意了，它就有可能影响我们的自我认知。它不光能提高我们对分量更大的类似请求的顺从度。还能使我们更乐意去做一些跟先前答应的小要求毫不相关的事情。

4、周围的人认为我们什么样，对我们的自我认知起着十分重要的决定作用。一方面，是人们内心里有压力要把自我形象调整得与行为一致；另一方面，外部还存在一种更为鬼祟的压力，人们会按照他人对自己的感知来调整形象。

5、一般来说，在我们自己不确定、情况不明或含糊不清、意外性太大的时候，我们最有可能觉得别人的行为是正确的。

6、一般而言，在需要紧急救助的时候，你的最佳策略就是减少不确定性，让周围人注意到你的状况，搞清楚自己的责任。

7、服从权威人物的命令，总是能给我们带来一些实际的好处。

8、倘若瑕疵把一样东西变得稀缺了。垃圾也能化身成值钱的宝贝。

9、每当有东西获取起来比从前难，我们拥有它的自由受了限制，我们就越发地想要得到它。

10、自由这种东西，给一点又拿走，比完全不给更危险。

11、阅读最大的收益，来自于获取知识后，应用于自己的工作和生活，获得品质的改善和提升，由此，油然而生一种无限的满足感。

12、如果人们因做自己本来就喜欢的事情而获得奖励，他们会以旁观者的角度看待它。想到自己的行为，人们意识到自己会从这种活动中得到奖励。他们认为，既然完成任务会得到奖励，这件事情肯定不会有趣，否则别人为什么提供奖励？因此，他们是为奖励而行动。现在危险在于，一旦没有奖励，人们会认为从事的活动并不像想象的那么有趣，于是不再会频繁地从事该活动。

13、我们没有充分利用环境，有两个原因。第一，我们往往忽视了环境中强大的因素。第二，即使我们意识到环境的影响，却往往不知道如何应对。

        如有触动，开始改变吧。

    改变方法：

1，确立目标。设立一个具体的目标。

2，制定计划。以1年为限，1年52周，拆解实现目标所需要的“总任务”，分配任务至每周，如看多少页书、赚多少钱、存多少钱、背记多少单词、刷题多少道等等。

3，坚决执行。不惜任何代价，不找任何借口理由，完成每周任务，结果优先。

4，经验总结。每月或每季度总结1次，反思错误，提炼成功，总结属于自己的经验。1次总结，进步1%。

5，修正优化。根据自身实际情况，调整优化方法，合理修正周任务。

    一天睡6小时的叫拼搏，一天睡4小时的才叫拼命。当别人在拼搏拼命地变得更好时，你在拼搏拼命地沉溺于娱乐之中，却幻想着拥有一个好的结果。