2016年1月陆陆续续学了画画（素描），烘焙（披萨，面包，蛋挞），丝袜花。2月回老家，期间在kindle上读了几本书以及哈佛大学幸福课，整理一下思路。
1.Permission to be a person
我是谁，我为什么来到这个世界上，当初赤条条地来到人世间，是否仅仅为承受着人世间的磨难。
“人”这个字，我能去做一些什么事，我做不到一些事，都是因为我是“人”，而非神或机器。对权威，对弱小，对陌生，对亲近，不卑微不傲慢，因为我们都是人，没有必要去感到胆怯与崇敬。
压抑人的自然本性必然要受到惩罚，应当遵循人类发展的规律，充分体会人的丰富性和独立性。
人类发展规律：1.人生的道路是曲折上升的螺旋，而非由A-B的直线。2.情绪是自然流露的，不可以控制它的产生，可以减少情绪波动的起伏大小。3运动是人体必需的百忧解
2.用进废退的积累，从陌生到熟悉
优点，好处一切需要加强的品质值得我们一次又一次的耐心浇灌，它会成长的更加强壮，而不是认为优点理所应当。
缺点，情绪一切不需要的东西，把它放置在身体某个部位，let it alone，有时候分析不是一件好事。注重培养能力，而非改正错误。
学习，生活，工作，金钱只不过是人生道路上趋于等同的人活在世上等待完成的事件，而非评价任何人的标准。
学习，工作没那么沉重的枷锁。许多学科是可以学习的，或者说世界上一切东西都可以通过与时间精力为伴去做到的，重要的是思考的过程。
生活技能也没那么轻而易举。做好任何一件事都需要耐心的积累，比如做饭，扫地。
科学基础：用进废退，大脑的可塑性，神经元越来越厚，化学递质传递越来越紧密强烈。注意不是线性增长，而是指数增长。
3.对外界to express rather than to impress
了解察觉他人的系统，分析它是如何运作表现的--镇静，梳理自己要表达的内容（逻辑思维，表达技巧）--交流--高级玩法（幽默，反讽）
只有有效沟通，交流，才能了解对方系统，才能促进共同进步。
别的系统，怎么看，怎么说，怎么诋毁，怎么夸赞，whatever,与我的系统无关，但我还是会与之沟通，I woule be unhappy,but I am strong , I can deal。
假装愤怒是一种工具，前提是内心平静。
4.对待事物方法论
1.我要不要去做（批判思考，逻辑举例）-2.做到何种程度-3.允许为人，全心投入（收集信息-陌生到熟悉-积累-思考）
5.格局
I want to make the world a litte better because of me.
向外放手比向内抓取更幸福
