酷暑来临，三伏天已到，这个季节，一个字形容特别贴切，那就是:热！
白天户外平均温度三十度以上，午后温度更好高，做好防暑也是不容小觑！
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酷暑天建议大家:
1、作息规律，要早睡早起
2、饮食清淡，多吃蔬菜水果五谷杂粮
3、午后可以午休一会，但不要睡太久
4、多喝常温水，适当的放点盐进去
5、室内尽量少开空调，尽量吹风扇
6、天热就会闷点，保持室内通风
7、注意观察自己的大小便，保持排便通畅
8、清早或者傍晚适当散散步，出出汗
以上一些常识，比较简单，容易做到，三伏天，火气毒气会重些，健康最大！
人最珍贵的就是生命！
