今天是2018年1月19日，分享的书是《好好学习》。

1.厚积薄发

花很多时间和真功夫死磕很多基本的道理，打通知识阻塞才能，才能在接下来的读书过程中读出作者想写没写的，看透许多问题的本质.

2.每天复盘

一天快结束的时候，静静地坐下来想想今天有什么开心的事，哪件事取得了成就，经验是什么，哪些事做得不够好，改进的方向是什么，还有更好的方法否。

3.放慢思考速度

生活中，很多时候我们都会凭直觉或者经验做事，我们可以停下来思考一下整件事的过程，有没有更好的办法，多进行相关的思考。

4.损失规避效应

我们面对损失时的痛苦要远远大于面对获得时的快感，这就解释了有时丢了100元，即使后来又捡到100元，还是不能消除之前的不快。

5.反思

提前设定一个期望的标准，然后每天进行反思，找出与目标的差距，日日精进。

6.从小事开始

比如答应别人的事情要记在本子上，避免遗忘；轻易不给出承诺，确信能做到再答应。

7.反馈

人之所以会改变，是因为他得到了反馈，反过来说，我们不改变，是因为没有得到反馈。

8.日志升级

从刚开始记流水账，到后来慢慢记下当时的感受和反思，到分门别类地记录经历、感受、思考等，不放过总结的机会。

9.以教为学

因为要教别人所以自己得要对知识理解很透彻，同时这个过程也是强化记忆和认识的过程。

10.元认知

元认知就是对我们的思考过程的思考，即思考上升了一个台阶，这是很困难的一件事，需要我们刻意练习。