回家

今日回家，现在还在路上。

现在已经比较疲惫了，很想睡一觉，但今天做完褚院长的复盘作业后还是有一点点压力的。昨天褚院长的课程讲了时间管理的四象限法则，自己也根据这个法则把最近的要事罗列了出来，写出来容易，做起来难啊

恰巧晚上芮妈分享的情绪管理对我来说受用很大，芮妈分享的非理性情绪:

1.过高的自我期许

2.过度担心潜在的后果

3.不自觉想逃避责任

4.习得性无助

5.情感依赖

6.害怕被孤立

7.惰性

8.需要被赞赏

这些说的就是我，看来自己还需再进一步努力