打开keep，这句话便格外醒目“印”在这款APP的封皮上。每天keep，每天自律，这样的生活才有意义!
面对美食时，我总会对自己说吃完这顿就再也不吃了开始减肥，但事实真的会如此吗？Nonono，只是一直恶循环。也就是这样的心态，让我一直没能瘦到理想体重。
但我想对像我一样正在减肥的人说:
管住嘴，迈开腿。这比什么都有效!首先，管住嘴，这从根源是隔离了肥胖，而迈开腿则可以有效抑制。
健康瘦。尽量不选择吃药，回吐……等方式。就算瘦了，要么损害健康，要么反弹。
科学锻炼。这有利于形体的美化，也更有效率。
图片发自简书App
