微习惯中阶十期46组W2周《高能要事》打卡：

》时间：3月20日

》姓名：刘淑钦

》微计划内容：

晚睡早起（七个小时睡眠未完成）

运动晒太阳打卡（完成）

心平气和正心正念（和家人拌嘴一次）

》微计划完成后给自己的回报或感受是：

克服自己遇到合唱团新曲子《丰收之歌》的诸多困难，迎难而上去争取唱得越来越熟练！

》阅读感悟: 《高能要事》第2章 023-032

一、内容总结

1.今日待办是个谎言？思考一下，既然计划永远赶不上变化，那么我们制定的今日待办是否过于局限呢？

2.具体怎么逃离这个谎言呢？利用二八法则，每天聚焦20%的重点事件，回报惊人。做减法，而不是加法，是人生成功的核心秘密。你想象不到一个想要减肥的人竟然可以通过时间管理在20天内减重100斤。

3.高能要事原则：为重要的事首先留出固定的时间，即：我们不光是要先做重要的事，为了确保执行的高效率和成果的高质量，我们还应该在自己精力与能量最佳的时间，以及合适的空间里，去做重要的事。在我们精力不够时，可以选择放松休息来补充精力。

4.每天只有2-2.5小时的效率高峰期，通常是在醒后的几个小时，这是你拉开与他人差距的最宝贵的时间。

早起是一个很好的习惯，可以为一天做计划，也可以在这个时候高效率的完成一些日常重要的事务。曾国藩家族人才辈出也是与把早起作为治家之本密切相关。

二、阅读感悟

每个人都是一天24小时，为什么只有少数人能够取得成功呢？我们看到优秀的人往往比你想象中还要优秀，他们一定都是专注力和执行力极强的人，《高能要事》这本书的精髓也在于如何更好地管理我们有限的时间和精力。要事优先、二八法则、利用早起高效工作等这些成功方法每一种都很重要，值得学习和践行。