成长复盘

回忆报名咖啡冥想研究生班前我认真思考过确定的目标是：希望自己获得自信，用柔和的语言对待别人，有更多的机会和时间学习金刚智慧，希望老公对我的各种计划和行动给予支持。

学习金刚智慧后，我知道了自己想得到什么必须先给予别人，所以在刚加入社群时一把手问我想不想做义工，服务大家，在她的鼓励下我积极报名了文化官。因为我知道了越是自己不自信，越要给予别人自信，鼓励，支持，赞美。这样既帮助了别人提高自信，我同时也能获得我的自信。我非常感谢一把手给我的指引，也感恩咖啡豆们给予我这次种自信种子的机会。

社群是超级好的肥田，我们群里的大部分咖啡豆们都是资深金刚学员，有很多都是长期服务大家和各种公益事业的重要义工，大家都那么优秀，我能为这么多优秀的伙伴们服务，真是感到十分荣幸，非常感恩大家给予我种种子的机会。我们群的所有咖啡豆们都是我的业力伙伴，并且这是一块敬田、恩田。

学习以来我尽量把时间都用在社群里，积极配合一把手二把手和其他豆浆们工作。我以前不擅长给予别人赞美、鼓励，不知道如何开口去说，也不知道用怎样的方式去做合适，我先从自己能想到的方式方法和话语积极的对大家得行为表示赞美、鼓励、支持、肯定、配合。同时，一把手潘婷婷不断地给予我鼓励和自信，并且手把手交给我如何去做，她的每一次在群里的互动和言行，都是在交给我如何去做，如何更有爱的服务大家，如何更有温度的服务大家，我在钦佩她的同时也在不断向他学习，希望能更好的给予大家鼓励、赞美、支持。她用自己的智慧、温柔、强大的发心和动机时刻感染着我。还有二把手黄威教会我很多办公操作技能，她工作繁忙，其他事情也很多，但每次问她，她都是那么耐心细心的帮助我，让我万分感动这可爱的甜美的小妹妹。而且她让我和大家感受到了她的积极乐观，她把阳光洒满了整个社群，非常感谢有这么好的豆浆。我们的打卡官那么的勇于承担，她不但每日坚持到最晚提醒大家学习和打卡，而且积极承担其他豆瓣酱因特殊原因无法正常进行的工作。她让我学会了善待每一个人，理解每一个人，支持每一个人，她用她的行动去鼓励大家，鼓励落伍的小伙伴们，让我学会了更多的理解包容和鼓励咖啡豆们。我们的设计官也是充满了能量，总是及时送上精心设计的早安问候海报和颁奖勋章海报，一遍一遍的为大家修改图片知道设计出最美的，感恩遇到这么好的社群伙伴，感恩我的豆浆们愿意帮助我成长。我也在将我所学更好的服务大家。我越来越慷慨的给出我的鼓励、赞美、支持、肯定，也总是积极得配合。

同时，我也非常感谢我的业力伙伴每天提醒我学习打卡，她的积极上进时刻鼓励和影响着我。

    当然，在学习期间我也发现了一些问题。经常在群里赞美咖啡豆们得不到任何回应，心里有些失落，虽然从道理上知道是自己以前的坏种子，应该更加积极主动地去应对，但还是有些许失落和不愿向前，我经常要在心里对治自己的退缩。有时会想是不是自己哪里说得不合适，咖啡豆才总是没有回复，有时会有些胆怯不愿意再在群里发言，但是看到其他豆浆们那么温暖积极，他们有给了我能量，让我尝试着前进。非常感恩有大家相伴。帮我对治自己的胆怯和不自信。

    另外，这次学习让我有机会在困难中成长。我的老公一直在很多方面都不支持我，不支持我出去工作，不支持我学习智慧......。自从学习智慧后我知道了，原来这都是我以前曾对别人不支持。所以我开始停止对他的抱怨和不满，我开始调整和改变自己，我希望通过自我学习改变而让他看见不一样的我，同时，我希望种下支持他们的种子，让我看到一个处处都支持鼓励我的老公。感恩老公在我学习期间比以往回来的早，让我时刻体会着在学习智慧道路上的磨炼和阻力。这也更加坚定了我学习智慧的决心，我要用正确的方法，与别人不一样的方法，通过帮助别人的方法来取得成功，以此成为别人消防的榜样，我才能有能力把金刚智慧传播给更多的人。

    这次学习了姚老师教授的咖啡冥想课程，让我对咖啡冥想有了一次系统的学习，在我学习智慧一个多月以来，我没有做过正确系统的咖啡冥想，但是这次学习让我知道了，咖啡冥想的地基是星巴克四步骤，而且必须打牢打稳这个基础，把四步骤的每一步都用心详细去做。做好了框架后还要填充血肉，一定要详细做好第二步，还有第三步，别忘记加上免费的火箭燃料，再加上我们不一样的自豪感，喜悦感。并且要把所有记得的不记得的好种子全都调动起来，甚至可以自己当穿越剧的改编编剧。把我们生命中拥有的一切美好的东西，用咖啡冥想的方式进行感恩和业力再投资。同时要为他人的善行和成功感到喜悦.......。真的是太多太多干货需要时时刻刻回听和学习，我的下一步计划是要把咖啡冥想研究生班学到的知识不断消化吸收，践行运用到生活中，同时要践行提升我的咖啡冥想品质，期待99天咖啡冥想行动营的开始。

感恩姚老师的教导和引领，感恩义工们的辛苦付出，感恩运营团队的付出，感恩伙伴们陪伴我成长。