什么是越野跑

越野跑指的是在野外自然环境中去跑步，是一种长距离的间歇式赛跑。越野跑可以使肌肉的紧张与放松，身体的负荷与精神的专注不断交替进行。对每个跑者的能力要求高，对腿部抗乳酸能力，腿部力量，平衡感，胆量等各方面要求都高。可以满足跑者的冒险探索精神。在越野跑过程中可以去欣赏大自然美景，由于道路的复杂多变，需要跑者及时调整跑姿，你永远也不知道下一秒将会发生什么，一次越野跑，将会体验到各种不同感受，完成一场越野赛，是一个美妙的过程。

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