一个举手 手势持续不变，时间长了，就会开始酸痛，如果硬撑着，酸痛就会加重。这时是开始打针吃药止痛呢？还是说把手放下来就可以了？
一直讲话讲个不停，讲久了很快就累了，口干了，嗓子也开始冒烟的感觉。这时缓解这种症状，吃药有用吗？还是说停下来好好休息，注意饮食就可以了？
看手机看久了，眼睛出现血丝，模糊，不舒服。这时打针吃药有用吗？还是说闭上眼睛好好休息，少看手机
很显然，一件事持续久了就会出现疲劳，劳损，这时要做的就是要及时调整变换频率。拿得起，放得下！
站久了去坐一下。坐久了就走动走动。在一个环境里待久了，就适当的出去走走，旅旅游。闷久了就唱唱歌。太热了就需要冷一下的刺激才舒服。
不要太在乎执着一样东西了，恰当的时候学会放下，放下不是放弃，而是为了走得更长远。
没有放下的信心，也就没有可能再拿得起。
