读自序
源自gigi推荐的书，作者赵永久是一位情感教练。在自序中他将书比作第二个孩子，在这本书的多次出版的过程中他有听外界的声音，名字太正统，啰嗦，然后更改后，总是收到其他的评论，然后遵循自己的内心定了名字，再修改了内容，这让我想到的是无论做啥，做自己爱的东西。
第一部分，拥有爱的能力，与谁结婚都幸福
作者经历：婚姻两年，如果不是为了儿子，就离婚
转机：参加自我成长课程，以为小组是自己的，不听别人说话，怎么不失败？反省，婚姻不幸福，难道是自己的问题？
金句：人的命运也许是由自己的注意力决定的，当把注意力放在自己身上向内找时，婚姻发生了质的改变，同时变化的还有命运的轨迹。
第一部分：向内找，发现幸福之路
老婆忘事，批评指责没有任何进步，不再改变时，她反而改变了。
麻省理工大学实验表示，在放松，安静下来之后的时间里，通过回忆走迷宫的过程，重放，整理记忆，对信息重新进行加工，学会了走迷宫。安静下来学习的效果更好。
幸福不是靠改变对方得到的，是靠允许对方不完美，接纳真实的对方，成长自己，学会跟真实的对方相处才有的。幸福不在别处，就在自己里边，向内找，才能找到它。
在情感关系遇到问题时，当他们不再认为找错人了，而归因为是不会相处时，也就开始了自我成长的道路，开始了探索和寻找跟爱人相处方法的旅程，也走上了自己的婚姻幸福的路。
读后感：
1-夫妻关系的相处，有矛盾，问题是常态。正因为这些问题的存在，让自己痛苦，才会去学习，踏上一条自我成长之路。
2-如果把一切问题归结于外界时，都是别人的错，这是很方便的方式，也让自己很舒服。但是本质上是一种逃避，不能解决任何问题。如果把问题原因归于内因，并且觉察到自己哪里需要改变，通过行动慢慢改变。也许这是唯一的途径。
3-上课程不好吗？其实如果课程上通过学习，思维激荡，哪怕对自己有一点点改变都是好的。最近会反思自己到底为啥去学习，投资自己？有效果吗？其实自己的各方面进步都表明了有用，有效。可自己为何还需要否定课程呢？其实很多时候，需要给予自己鼓励，保护好自己的自恋。
感恩遇见这本书，很喜欢，下周再读。
