近段时间新冠肺炎疫情肆虐，为阻断疫情传播渠道，我们放慢了脚步，宅在家里。正值抗击疫情的关键时期，熊猫贝贝在此呼吁大家：

不聚会不串门不会面，不信谣不传谣不造谣

关注主流媒体，做好自我防护。

健康是福！平安是福！

响应号召，遵守管理，不仅仅是抗击疫情的必然需求，更是对自己负责，对家人负责，对社会负责！

因为疫情对社会经济运转和生产工作的影响，大部分人被动的从春节期间到今天为止，都开启了“宅家”生活。

事物都有两面性，抛开疫情造成的经济损失和生活不便，也让很多人，拥有了更多和家人陪伴的时间，和自己独处的时间。

而面对灾难一般的疫情，真实体会到了“不可抗力”对人生的影响。

很多负面的情绪滋生，是必然的结果。

这是很多人在忙碌和高节奏生活工作状态下，都忽视的一种自我修养。

关于如何与自己单独相处，是在这样非常时期，很有意义的心理建设工作。

因为同样是被动宅家，和简书结缘，随笔所想所感，期望抛砖引玉。

这篇文章，就和各位朋友聊一聊：人生的根本，其实就是如何和自己相处。

写作声明：非常时期，不蹭热点，不贩卖焦虑，也不吃人血馒头，一直是我的行文原则。

阅读本文以下讨论内容请文明理智，尊重客观。

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PS：写不出来要搬运我也拦不住，至少带个我的IP我就不计较。

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1、与人相处，与己相处，大不同。

为了和这个世界相处，我们不得不从小开始学习各种如何与人相处的教条，却忽略和忘记了最为根本的一点，即如何与自己相处。

和自己相处有多重要？

一个不会与自己相处的人，也一定不会与他人相处。

我们的内心有无穷的欲望，又有无穷的矛盾。

不妨看看自己的心，其中有多少妄想在此起彼伏，又有多少情绪在纠缠不休？

特别在疫情灾难，不可抗力的氛围之下的众生相。

在这些没完没了的念头中，我们就像波涛上摇曳的孤舟，时而被冲向这里，时而被甩向那边，片刻不得安宁。

只有学会了如何与自己相处，才能保持身心的和谐。

学会如何与自己相处，才是人生的根本。

庄子说：“独有之人，是谓至贵。”

这里的“独有”指的是独立自在，自我和谐，自我完善，也就是懂得如何与自己相处。

人一方面要发挥自己的能力，服务于社会，使其有利于社会的发展；

另外一方面要“独有”，使个体的生命处于积极、和谐的状态，成为“至贵”之人。

西方圣经也有同样的思想：自助者天助。

学会与自己相处，认知到自我相处的重要意义。

是每一个心智坚定，思想成熟之人的必由之路。

学会如何与自己独处，才能真正意义上，清醒的看待这个世界。

2、“见天地，见世界，见众生，方可见自己”：人生的终极开悟，在于看见自己。

这个顺序很重要，是一个人从出生到开悟的完整路径。

生而为人，脱离母亲的子宫，来到这个世界，眼睛睁开，看到的是天地万物，所有人见识的起点，都从看见天地，认识自己开始，所谓见天地。

“见天地”意思是：见局限，见自身的渺小。

读万卷书，行万里路，不管在什么时代，都是博学成就之人的必经之路，不见世界，永远是井底之蛙，所谓见世界，开眼界。

“见世界”意思是：随着年龄的增长，见到世界的不同，不同的文化，不同的习俗，开拓眼界。

人是社会动物，每个人的一生都在是不同的关系下和别人共存互动中不断成长，也因为这样，见到了不同的人，见天地世界，是理性提升，见众生万物，是感性提升。

“见众生”意思是：超脱，超脱见天地时的局限，走出天地的牢笼，去看见众生。

到了看尽世间万物，阅人无数以后，才能真正的看见真实的自己，明白自己的长短优劣。

为何四十而不惑，五十而知天命？没有年龄和阅历的人，总是看不清自己的。

"见自己"意思是：见自己的优势和弱势，见自己的心性和软弱。

这次疫情，也是一个契机，不仅仅看到了世界上的瘟疫灾难之苦，也看到了疫情之下的众生之相，对于见自己的修行，其实是有很重要的意义：

面对疫情，个人的表现是否得当？

面对疫情，个人的心态是否合理？

面对疫情，个人处于一个什么样的角色？

……

这是每个人都需要面对和思考的问题：非常时期，如何发现真正的自己。

我是谁？我应该做什么？我为什么这么做？

3、自我相处：接受孤独，习惯孤独，享受孤独。

人是群居动物，一个人的一生不可能脱离他人而存在，但是我们又是孤独的。

这个孤独，指的是内心的孤独。

在没有人的夜晚，在内心的深处，我们渴望被人理解，渴望被人接纳，

在灾难面前，疫情影响之下，人和社会和群体产生了一个阶段的分隔，

虽然有发达的网络和丰富的视讯，

但是，相识满天下，知己能几人？

能放下所有的顾忌，完全放开心扉，畅所欲言的对象，只有自己。

没有任何一个人可以无时无刻地终身陪伴我们，在很长时间里，在人群中前拥后抱，热热闹闹，让人误以为这就是生活的常态，其实，孤独才是人生永恒的状态。

每个人内心都恐惧孤独，希望能有知己陪伴和沟通畅诉的对象。

最终发现，这个人，原来是自己。

自我相处，接受孤独，习惯孤独，享受孤独。

只有认知孤独，和自己做好朋友，才能实现享受孤独。

我们所能做的不过是正视孤独，然后找到一条可以跟自己更好相处下去的路。

4、自我相处，需要内心坚定和意志强大。

有句我很喜欢的话：那些杀不死你的，终将使你更强大。

无论孤独和独处的生活有多么难以忍受，一定要坚持下去，直到自己能够享受这种生活，并真正获得它的滋养，与它握手言和，才会有能力去过另一种热闹纷扰的生活。

疫情之下，面对独处，更要坚强，这不仅仅是写给大家看的，也是写给自己的。

这个世界有太多的不确定，我们只能确定的活下去。

内心坚定，意志强大，心若有光，不惧黑暗。

共勉。

非常时期分享几句话，希望能点亮您心中的光：

防控疫情的狙击战最终一定会取得胜利，尽管这个过程我们遭遇着各种苦痛、煎熬、焦虑和心伤，但是也一定会有感动，感激和感恩。心中有光，则无所畏惧！

当外界巨大的不安笼罩时，人更容易向内看，更容易知道，自己究竟想要怎么活，什么东西对自己不可失去。我们无法重启2020，但可以重启自己的生活。

惟愿大家平安喜乐，待到摘下口罩时，我们一同在阳光下欢呼雀跃。

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