HI！大家好，我是小㼆。“㼆”指光洁的石头，我就是一颗顽固又顽强的石头。为了更好地学习和理解、运用易效能的时间管理系统，以“转述”的形式在简书进行叶武滨老师在喜马拉雅的“时间管理100讲”的分享。今日是第90天，坐标北京海淀。8月15-16日在成都参加了亲子时间管理课程后，一周尝试过渡期，本周开始第一周打卡。三四天的时间我已经感受到“亲子管理”的奇妙之处。其一，每天的睡前仪式的“闪光点”时刻很神奇。察觉并关注孩子的正向、优点、亮点，予以肯定和鼓励，孩子的成就感、自尊水平因此而逐渐上升，一些微妙的变化悄悄发生；其二，亲子课程中植入了许许多多的“物料”——番茄、青蛙、255、授勋仪式……每天与女儿一起吃“番茄钟”，女儿的学习成效大增。
工欲善其事，必先利其器。最近的十几讲都在讲述工具，今天分享的新工具称为“倒计时组合”。生活中我们经常需要用倒计时，番茄钟就是一种倒计时的工具。倒计时软件很多，今天介绍倒计时的软件叫Timers，它是一款具有组合型功能的软件。
什么叫组合呢？就是一个倒计时接着另一个倒计时。例如，有一种锻炼叫7分钟锻炼，它是由12个动作加上动作之间的休息组成的。它有深蹲跳、靠墙坐、俯卧撑、仰卧起坐、踏上椅子、蹲起、三头体，平板支撑、原地高抬腿、弓箭步、俯卧撑旋转、侧撑体12个动作，每个动作完成后都需要休息。我们就可以打开软件，新建一个组合：深蹲跳30妙，休息10秒；靠墙做30秒，休息10秒；俯卧撑30妙，休息10秒……每一个动作都做30秒，休息10秒。 具体每个动作怎么训练可以查找专业介绍的文章去熟悉，再设置和训练。应用商城也可以找到专门的7分钟锻炼的软件，Seven，是设计好的专门锻炼软件。透过7分钟锻炼的组合，我们能够理解Timer+软件的工作原理。
Timer+可以用在其他的方面，比如说番茄钟的组合。番茄钟的使用组合可以尝试设置4个番茄钟，前三组都是专注工作25分钟，5分钟休息，最后一组是工作25分钟，休息30分钟。这就是番茄钟的理念。番茄钟和倒计时有什么区别呢？番茄钟的使用专指脑力劳动，我们需要专注，即注意力高度集中。在25分钟倒计时中，用脑遵循“一次只做一件事”理念原则，这25分钟的倒计时就是一个“番茄钟”。番茄钟是指专注的精神，而不是时间上倒计时的概念。这就是它们之间最大的区别。看电视，我们不需要番茄钟的理念。倒计时25分钟看电视，我们可以一边嗑着瓜子一边看电视，或是一边拖地板一边看电视。但是做作业，或者是写报告等，就需哟使用番茄钟的理念，一次只做一件事。Timer+可以设置一组番茄钟。
Timer+还有什么用途呢？易效能线下课堂上叶老师会设置一组“倒计时组合”，两天的课程被分解成四个半天。每个半天设置一个组合，从开场到课程导入，到讨论，到讲解某几个章节，最后复习，整个就是一个组合。启动Timer＋，它就会倒计时，到哪个结点就会提醒结束某个环节，进入下一个环节。
这个软件非常方便，叶老师的孩子也在使用。他做作业的时候用，有语文、数学、英语3个作业，就可以设置语文25分钟，休息5分钟，数学25分钟，休息10分钟，用架子鼓来代替，然后英语25分钟，整个组合就结束了。不到十岁的孩子能够使用，可见使用规则十分简单易操作。
软件下载后，点击软件界面底部的加号，增加一个组合。在设置增加组合的时候，可以设置颜色。设置交替进行的倒计时，可以设置让它朗读或不朗读，是否自动前进等等。细节的功能，使用易效能的“点、搜、问”的操作流程，非常容易就可以获得。左翻右翻，切换组合。点击右下角笔的图标可以进去编辑了。
我在我的华为手机应用市场中搜索“Timer+”没有搜索到，猜测可能是个非全平台软件。暂不打算使用，因此不打算用苹果手机再做尝试。但这一讲我已经理解软件运用背后的思维。原本我了解这些单独的词语和概念，倒计时、番茄钟、255工作法，但是并没有把这些概念和工具结合起来使用。比如说我在“吃番茄”的时候，只是把倒计时钟打开，专注工作，25分钟后进行5分钟休息。有时候休息时间结束时没在倒计时钟旁边，听不到结束铃音，休息时间就会被延长很多；有时候是25分钟结束后忘记设置5分钟休息闹钟；一个25+5结束后，还要再设置下一个25+5……更多的情况是，三四个255之后，完全没有意识到需要进行更长时间的休息了。
目前我正在使用番茄TODO的APP，功能还在摸索当中。打算尝试看看它是否能够实现Timer+的这种组合功能。工具很重要，但工具不止一种，学习好工具使用背后的理念，我们将会触类旁通。叶老师在使用和推荐了无数软件，研究它们的优劣利弊，方便和不便之处，并不断向APP开发的公司提供意见建议，不断完善工具。而今，叶老师的梦想板上有一个梦想是自主开发10个APP，他就是要把他的理念在APP中得到应用。我想，我就需要学习叶老师这种用到极致、想到极致的思维。在运用工具的时候，如果发现不趁手、不方便的时候，不讲究，花时间和精力仔细研究出路和方法，我们对工具的使用层次就会提高。工具的功能也会得到更大的开放和利用。
