图文原创｜彩虹
爱自己是一种责任；
爱自己是一种力量；
爱自己是一种榜样；
爱自己是一种品质的体现；
爱自己从美化自己开始……
那美化，就从我们的皮肤开始喔~~那您了解过皮肤的结构吗？
皮肤是人体的第一道屏障，也是最大，最重的器官；它的重量约占体重的15%。同时，起到非常重要的功能：保护功能、条件功能、代谢功能、呼吸功能等等……所以，只有对自己的皮肤问题够了解，才能找到更合适的方法来保养它。
已快初冬季节，嘴唇干裂，皮肤紧绷我想应该是当季最明显的问题。那我们针对这些问题，平时怎么来解决和保护自己的皮肤呢？
1、我们先要做好补水
很多人，包括我在内，一直认为口渴了，才喝水，但是我们这样想的话，就错了，因为水可以促进代谢的功能，调解皮肤的PH值，所以我们平时要多喝水。不知道是不是有人又要说了，白开水好难喝，喝不进去，那我们可以加一点料进去，比如玫瑰、柠檬、红枣，这样就不会显得无味难喝了~HA HA~
除了内在的补水，同时，我们皮肤也需要补水。在这里我教大家一个非常简单的蒸脸补水小妙招，就不用上美容院啦！首先，准备一个干净的盆，同脸一般大小、一条毛巾、一些玫瑰精油。接下来我们就可以开始啦。盆中倒入开水，约一半以上；放置稍凉（约水温60-70度），倒入几滴玫瑰精油；然后我们将脸埋到盆上方，将蒸汽熏脸，因为怕水温凉的快，我们可以将一条准备好的毛巾盖在头上，包围住盆，使得蒸汽不会散去。因为初冬毛孔闭塞状态，所以用此方法蒸脸，可以有效的打开毛孔；约蒸15分钟左右，然后我们再敷上保湿面膜，这样就可以起到双重补水的效果。
不信你试试看，约两周进行一次蒸脸即可~
2、防晒的护肤
虽然初冬的太阳感觉不是很晒，但是防晒这个动作可不能少噢，因为大家都知道，哪怕没有太阳，仍然有紫外线的伤害，所以出门前记得涂上防晒霜，指数不用调高，在SPF15-25之间即可。
如果平时化妆的MM，可以选择带有防晒的妆前乳，或者隔离霜。
3、睡眠护肤
要想皮肤好，睡眠是很重要的。之前网上有一个视频就是针对睡眠的情况进行衰老的对比，每天睡眠保持在7-8小时明显比每天只睡5-6小时的皮肤来的好。每天2点~6点是皮肤休息的最佳时机，也是皮肤新陈代谢的最佳时机，这是皮肤中的垃圾才能得以及时排出。
4、注意饮食
我们可以多补充一些维生素C和维生素E；另外梨、苹果、香蕉等水果和蔬菜也可以多吃一些，这样有助于肌肤内胶原蛋白的合成。于此之外，我们也应该适量的补充豆制品、牛奶等营养。
平时工作繁忙的MM，如果没法及时通过饮食达到营养的补给，我们可以购买一些天然的胶原蛋白胶囊来补充营养，适当的选择一些营养品也是一个好的方法。
听我唠叨了这么多，不知道大家记住没有呢，其实应该注意的还有很多，我只是把比较重要的几个方面和大家说说。另外我再给大家附上一张《全天护肤课程表》，给大家参考使用哈。
希望这些小知识对大家有用。其实，护肤的小秘诀就是平时的点点滴滴和坚持不懈。好好善待自己的和自己的肌肤~做一个漂亮有气质的明媚女子~~
我希望有肌肤的相关问题，我们可以一起探讨，一起解决，因为每个人的肤质不同，一定要找到适合自己的方法才是最有效的。
