看起来你对这80%与20%的分配比例兴致颇高呀!的确如你所言，这80%的行动，宛如为生活搭建起一个稳固的架构。在这个架构之下，我们能够有条不紊地处理日常事务，工作时全神贯注，学习时高效吸收知识，生活的节奏也变得规律可循，大大提升了我们的生活效率。

而剩下那宝贵的20%，则像是生活中不可或缺的调味剂。它容纳了那些突如其来的小确幸，也许是一场意外的朋友聚会，或是一次说走就走的短途旅行，又或是在忙碌一天后收到的一份贴心礼物。这些看似偶然的小变动，为平淡的生活增添了无尽的色彩与乐趣，让生活变得更加鲜活生动。

至于我这80%的行动范畴，具体涵盖哪些内容呢?其实，这并没有一个标准答案，毕竟每个人的生活节奏和习惯都大相径庭。不过，大致上会囊括一些日常的固定事项，像是按部就班的工作、汲取知识的学习过程、保持健康的运动锻炼，还有维持家庭整洁的家务劳动等等。当然，具体的安排还需依据个人的实际情况来灵活调整，毕竟适合自己的才是最好的。

你对这样的时间与生活分配方式有什么看法呢?是不是也觉得它既充满计划性，又具备一定的灵活性，能够很好地平衡生活

的稳定与惊喜呢?期待你能和我分享你的独特见解，让我们一起探讨如何让生活变得更加精彩!

1.准备好三套穿搭

三套更换足够了，这样就不用为每天的穿搭而烦恼。

2.深度整理一次家

冲动消费确实容易带来一时的快感，但长期下来，家里堆满了不需要的东西，反而会让心情变得沉重。而丢东西和除尘，就像是在给生活做减法，不仅能让家里变得整洁有序，还能让心灵也得到释放和净化呢。

3.深度检查一次冰箱

你可以每周或者每半个具固定一个时间把冰箱里的食材都仔细检查一遍。先看看食材的保质期，把快要过期的赶紧吃掉或者处理成半成品、冻品保存起来。然后闻闻食材有没有异味，看看有没有发霉变质的情况。如果发现有问题的食材，可别舍不得，一定要果断扔掉哦。

4.每周至少运动3次

建立运动的微习惯这个方法真的很棒既容易坚持又能逐渐看到效果。每天走3000步，听着音乐或播客，既能锻炼身体又能放松心情，真是一举两得呀!而且运动长期坐办公室的人来说，腰椎颈椎的恢复有很大的帮助，真是太厉害了!继续保持这样的运动习惯，相信你会越来越健康、越来越有活力。

5.走进大自然(至少60min)

每周挑个阳光明媚的日子去户外运动真的是太棒了!无论是徒步、爬山还是骑行，都能让我们和大自然亲密接触，感受它的美好和力量。而且啊，运动真的能让我们的身心都得到放松和愉悦，还能让我们更加珍惜和敬畏生命呢!所以啊，让我们一起动起来，享受大自然，享受健康吧!

6.下周计划清单

在一周结束时，回顾你的清单和完成情况，分析哪些任务完成得好，哪些需要改进，通过反思，提高未来的工作效率，采用这种方法，你可以更加从容地面对自己的时间减少焦虑和压力。同时，生活也会因此变得更加有序和高效。

7.深度阅读1小时

确实，碎片化时间可以用来快速浏览简短的新闻或听听播客，这是获取信息和放松大脑的有效方式。甚至可以尝试每周抽出固定的时间，每周两小时，来进行这样的深度阅读。在阅读的过程中，边读边写读书笔记是一个非常好的习惯。这不仅可以帮助我们更好地记住书中的内容，还能激发我们的思考，让我们对书中的观点有更深刻的理解。

8.看一部优质电影

好的电影确实不仅仅是一种简单的消遣呢，它真的就像是一个充满奥秘的宝藏等待着我们去探索呀。影片中那些密集的信息，就像是一个个线索，引领着我们走进一个奇妙的世界。电影创作者用心构建出这个世界，而我们观众则通过自己的感知和理解，与创作者共同完成这趟旅程。

9.来一次文字输出

你看了一本书、一部电影，把那些感受想法统统写出来。如果不知道怎么写文章的话，公众号有很多写文章的博主，就比如“人人轻创”,上面有很多写作干货和方法，哪怕一开始觉得很稚嫩也没关系呀，慢慢慢慢就会越来越好啦而且真的很能锻炼自己的思考和表达能力呢，时间久了你就会友现自己的文字风格越来越独特啦。

10.消费复盘一次

每周对消费进行复盘是一个很好的习惯不仅可以帮助自己做到心里有数，还能有效规划消费，避免不必要的费用累积。

11.周末复盘一次

通过计划和复盘的有机结合，你可以形成一套完整的工作闭环。计划为你提供了清晰的工作目标和方向，而复盘则为你提供了改进和优化工作的依据。在这种循环往复的过程中，你的工作能力和效率将会不断提升，实现事半功倍的效果。

12.做正能量的事

每周至少做一件让自己开心的事情，真的是提升生活幸福感的小秘诀呢!和闺蜜一起去小资咖啡馆享受悠闲时光，或者在氛围满满的书店里看看书、喝喝下午茶，想想就很惬意呀。参加有意义的读书会和公益活动，不仅能充实自己，还能传递正能量。