1，情绪是未被表达的感受。
2，人与人沟通除了传递信息之外还有传递情绪。
3，想吃什么，正好你拿到了。你想看书，正好书在身边。会有一个积极的情绪，正向的
4，如果让儿子吃饭，儿子不吃就不开心了。出现了负面的情绪
5，情绪大部分跟我们的信念有关，相信是什么样，怎么样才是对的，结果没有如你所愿，你对外部有对抗。希望外部进行改变。痛苦呀，不开心，不舒服。不可能有人百分之百满足你的需求。
6，谁痛苦，谁改变。这个改变不是说让你委屈和迎合。而是调整你的信念，调整你的价值观，调整你看到问题的角度和切入点，当一件事情出现的时候，占的角度不同和看问题的方式不一样，结果就不一样了。产生的感觉感受和情绪也会不一样。
