第三期课程今天开启，少有的清静让自已还是很拖延，八点坐到办公室，这个点了，还是什么都没有动，脑子里全部是想法。
消除内心声音，提高专注度
把精力消耗在不重要的事情上是最典型的一种，在不知不觉中消耗你的精力，那就是你的思绪，这种消耗是隐形的，很难被重视，把那些干拢人的小念头，就提笔写下来，写到小纸条上面集中处理。如果是比较难处理的烦恼，可以用一张图画画一下前因后果，每纠结的时候就拿出来看一看，以防继续胡思乱想。
22年
时间真快，工作都22年了，新来的99年的新同事，妈妈跟我一样大的。不服老真得不行了！
