害怕起冲突的人会尽量避免冲突，或者冲突发生时本能性的选择回避，要不选择就忍气吞声，要不说话像一把刀，让冲突升级好几个等级，最后不欢而散。
我在说谁呢！说我自己呀！一个没有处理冲突能力的人。
我理解到害怕冲突源自于我们没有处理冲突的能力，《被讨厌的勇气》一书说到，一个个体在想要作为社会性的存在生存下去的时候，就会遇到不得不面对的人际关系，那么人与人之间就会避免产生冲突。冲突不可怕，可怕的是没有处理冲突的能力。
我们都是独一无二生存在这个地球上的一个个个体，有些个体源于个性的原因非常俏皮与可爱，有些个体小时候内在发展较为健全，这些人在面对冲突时都非常得心应手，冲突只会从他身体流过而不会停留。而总是有一些个体，冲突来了会卡住他们并且感到痛苦，他们要么内耗，要么攻击，这些并不是他们想要的最好处理方式而是那个当下竭尽全力最好的处理方式，最终被贴低情商的标签。
而自己，就是那个没有处理冲突能力的人，但我接下来会学习处理冲突的能力，让它只是流过我而不会卡住我。
如何做呢！第一步，不回避，勇敢的向对方表达你的感受。在学习阶段因为惯性思维的原因我们在表达感受时很容易带有评判或带有个人观点，这时候对方听到的都是攻击和误解，冲突会立马升级，这就是情绪的表达。
如，我觉得你对我好像有意见或问你是不是对我有意见，你说话怎么这么难听，会不会说话，这些都是攻击。
而表达情绪我们只需要诉说我们的感受和帮助，如，你刚才讲的话，我想起某件事或者小时候的一些伤心事，这些话和这件事令我曾经很受伤，当我再次听到这样的话时那个感受又被勾起，我瞬间难受至极。
当对方听到的并不是指责也不是攻击时，双方的关系是平等的，没有对错之分，会很自然的产生同理心，身上散发爱的力量
