［1］看书或者看电影

根据自己的兴趣，选择一本有品的书或电影，最好是语言较为温暖风趣的。有时候，你需要转移注意力，把眼前的事暂时搁浅，有可能过一段时间之后，再回来看问题的角度会发生变化，烦恼自然就解决了。

［2］听听音乐

有研究证明，当你难过时，选择一些悲伤的歌曲来听会减轻你的失落感。可能你认为，都很难过了还听悲伤的音乐不是更糟糕了？其实并不是，通过听带有伤感的音乐可以间接表达自己的心情，释放自己的情感。

［3］出去旅行

约着兄弟或闺蜜，出去走一走。外面的世界很精彩，有很多人都以不同的生活方式生活着，有人活得很辛苦，有人则很幸运。当你有过经历之后，你会发现自己的多愁善感、伤春悲秋根本都是小事儿。

［4］独自冥想

闭上眼晴，仔细想想这段时间的得与失。有时候，我们真得需要理理自己的心绪，所谓剪不断理还乱，就是因为自己不够坚定，对什么事情都拎不清，导致自己内心焦虑。因此，要学会断舍离，以往失去的就不要再后悔，眼前的才是能够把握的。

［5］去睡觉

如果你什么都不想做，那就去睡觉吧！睡觉的时候能够得到最大的放松。醒来之后，你会觉得大脑十分清醒，这时候再来解决烦恼，效果很显著。

世界没那么复杂，让自己尽可能开心点吧！毕竟你开不开心，那都是属于你的一天呀～