这几天做时间记录，发现了一个惊人的数字：每天早上从闹钟响到把自己收拾干净（起床时间），我竟然用掉整整30分钟。

本来就因为时间不够用才早起，而我居然在起床这种事情上浪费这么长时间。这样不行，必须得缩短时间提高效率。

回想每天的起床情形，从闹钟响到洗漱妥当，这段时间里的每一个动作几乎做到了无缝衔接，既没有赖床拖延，也没分心走神拖沓。湿抹布拧干了加点劲还能挤出几滴水，可我的早起时间连一点水蒸气都挤不出来，这要怎么压缩呢？

正坐在马桶上愁眉不展的时候，一个声音冒了出来：不能缩短就不缩短，30分钟起床时间又没有浪费一分一秒，为什么非要压缩？

身体是我的重大资产之一，花30分钟维护打理怎么能算浪费时间呢？正因是重大资产，应该花更多时间和精力去养护才对！

穿衣是给身体保暖，洗脸是在保养皮肤，刷牙是给口腔打扫卫生，长达15分钟的起床动作是在舒展身体活动筋骨，保护身体避免起床过猛扭伤或拉伤。

如果为了省时间提速，在闹钟响后立马翻身弹起，结果却因坐起来太猛扭伤了腰。

扭伤的腰弯不下去，漱口只好让牙刷在嘴里走个过场。

腰痛也没心思好好洗脸收拾门面，到了公司刚要和同事说“早”，他却比你先开口哈哈大笑，这时才发现自己顶着脑门上没抹匀的防晒霜暴挤了40分钟地铁。

忍着腰痛上了半天班，最后实在痛得受不了跟老板请病假去了医院。

ps：上面这一系列场景都是前不久发生在两个同事身上的事。

为了节约15分钟，上班路上被陌生人一路“欣赏”，耽误的半天工作得周末加班才能补上，腰痛第一时间没得到安慰反而被嘲笑……这些其实都不算什么，关键是腰要痛好几天！

我们每天要花6-8个小时睡觉，却用少的可怜的几分钟起床。这种大象头老鼠尾的操作对于我们的身体实在太过暴力。

放缓脚步，慢慢起床！温柔地对待自己不是软弱，反而能让我们在面对外面世界的兵荒马乱时多了一份从容和坚定。