全然
禅卡中有三个女人高高的悬在空中，她们在尽情的嬉戏，自由和警惕相互依存。在这空中飞人的表演中，没有人能承受一点点“缺席”，哪怕是一秒钟。这体现了这种全神贯注于眼前时刻的品质。
我们可能觉得一次要做的事情太多了，但却陷入尝试在这里做一点，在那里做一点的困境，而不是一次只做一件事情，并且能坚持做下去。或者认为我们要做的事很“无聊”。这是因为我们忘记了重要的不是做什么而是如何做。培养全神贯注地做事是给自己的最好礼物之一。一步一个脚印走完人生每一步，给予全部的注意力和精力，可以为所做的一切带来奇妙的新活力和创造力。
每时每刻都有可能可以完全的投入。无论你在做什么，都要专注于它，其他什么都不想，只是在那里，只是一种存在。你讲会感受到越来越多的全然体验。全然的味道会让你变得越来越全面。
试着看看你什么时候不够投入。这些时刻必须慢慢地，慢慢地放下。当你不投入时，当你在头脑中在思考、计算、狡猾、耍小聪明时，你就不够专注了。慢慢地，慢慢地让这些不够专注的时刻溜走。这可能是一个习以为常的习惯，虽然很难改，但这些习惯肯定会被克服掉——只要坚持下去，它们就能被克服。
