20240318

1 信任生命，一切都会完美运行。

没有问题，只不过是投射和分裂。

收回投射，忆起一体实相（放下分裂），顿回平安。（一切都没问题，我们会被祂妥善照顾的）

宇宙的运转就是一切完美和谐，你看天上有几千亿颗星星，它们都在自己的轨道上完美运行，没有撞在一起，所以要相信“一体生命”，一切都是完美的运作，这就是赛斯说的“宇宙的自发性。”

当你越释放限制性思维，你就会越经历同步性。

你不是有限的身体和心智，

成为你的本然，

那无限、自由、光辉的存在，

完整而圆满。

2 富足的定义是，“当你需要的时候， 你就能拥有你需要的一切。”

我们每时每刻都是全新的人，永远在成长，你现在担心的事情，十年后的自己看根本就不是个事，不要自己吓自己，把未来交给未来的自己，你只管活好当下，“知足常乐”，为目前拥有的感到满足，喜乐地过好每一天。

在任何情况都可以“知足常乐”，当你“知足”了，你就能“恒乐”。

先相信，你就能看到，而不是先看到，才能相信。

你知道你本心是圆满的，就知足常乐了，这就是“满足”。就是你不要感觉你是一个缺乏的个体，需要拼命到外面到处去抓取，去劳苦，充满欲望又得不到满足。

明白你的“本性具足”，就是真正的“知足”，知道你的源头是丰盛的， 你的心就不再躁动不安了，保持在平安丰盛状态，跟随真心的感动（“自发性”）而行， 能生各种妙用，你就与道合一了，你会经历喜乐，知足常乐矣！

“我心自足，不假外求”， 当你越信任你的真心实相，你就会越感觉平安。（奇课有句话，“你烦恼是因为你的心里塞满了过去的念头”，当你释放掉这些念头，你就能体验真心的平安了。）

真我能自由地创造你所需的。“在你需要的时候， 你就有你需要的，就有相应的相关的资源能力等。真正的你是无限的存在，就是这么强大，这就是真正的力量。”

3 心境决定一切， 在你与真心失联的时候（分裂），你怎么显化呢，妄念投射的只有一大堆劳苦愁烦的相。所以，不要在乎现在所处的境况如何，你要保守内心的平安，书上说，“保守你的心，要胜过保守一切，因为一生的果效是从心投射的。”

你当下需要安住，因为平安，不着相，才能链接真我源头。

我们的物质心智的设计不是为了理解事情如何发生的，这不在物质心智的能力范围内，只有更大的我，站在一体生命的角度，才能明白生命的一切画面，即使我们看上去所谓“不好”的事情，都是更大壮丽画面的一部分，是化了妆的“祝福”， 所以我们只需要与更大的自我链接，与道合一，跟随内在的感动和激情（自发性）而行， 一切都是完美而丰盛的。

一切的孤独感，断开感，不配爱，缺乏感，都是源自我们认为我们是一个分裂的个体，必须要靠自己去背负重担，解决问题，看不到源头的爱，我们用自己的思维将自己卡死了，我们其实不需要背负那么多的重担，让源头带领，活在顺流中。

释放小我，真心就出来了“应无所住而生其心”，当我们释放小我的紧张，挂碍，执着，纠缠，活在平安中，真心的智慧就会自动升起（定能生慧），带领我们，一切都是完美而和谐地运行着。

我允许接受一切自然发生，不管成功还是失败，开心或不开心，…

如果我有抗拒，我就会失去力量，借由“接纳”，我获得了力量，我已经和所有一切融合了。

4 “为学日益, 为道日损, 损之又损, 以至于无为。” 就是整个人变得越来越简单了（不恐惧不担忧，不抗拒不评判，不预设不强求），知道生命大道（一体生命）会妥善安排着，永远不会出错，一切就随缘了，不焦虑，不执着了。

回归本心了，就不容易受外境影响了，就像天空一样，一切都接纳，一切都是“知足”，都是“随顺”，物来顺应，活在当下，不忧未来，不烦过去，感受是轻松的，自由的，洒脱的。

你不需要做任何事情， 允许， 允许就好， 光永远与你同在。

放手，允许，接受最大的爱（爱的源头）来爱我们，我们放手，他就接手， 生活不是战场，不需要争夺地盘，我们来这里是为了体验爱， 所以更多的敞开，让心松下来。

允许一切，让祂来护佑支持成全照顾你，你永远不会错过一切的美好。信任生命吧！

我是一体自性，且与我的造物主一体不分，也与造化的每一部分共为一体，且具有无限的能力与平安。我安稳地结合于光明、喜悦与平安中。

5 平静的安心的去做该做的能做的，

生活自会把该给你的东西给你。

好的人生，不忧不求，不慌不忙。

6 灵魂的基石是慈悲，是在生活中有所为有所不为;有为，能将爱的能量放大，无为，能将爱的慈悲延续。

7 宽容（但不是纵容）自己/他人的错误过失弱点缺憾，有助于我们忽视它们的存在，不再赋予它任何力量来阻挠我们的行进节奏或扰乱我们的情绪心境。

（宽容是知错而改，不定罪，不疚责，改后放下。

纵容是不知错，不认错，不改错。）

8 你只需要认出万事万物背后是爱就够了

就那么简单。

什么时候你忘记了、没认出，也就迷了。

9 一切都是“一”，一体生命没有分裂的。

好坏美丑，一切相都是心生出的相，一体两面，都是妙用，不用取舍，不用对立，都在心内发生，这就是“无漏”，这便是“自在”。

“万法同源”，用一体生命的目光去看，都是恩惠，都是爱的流动。

一体生命没有分裂，凡事发生皆利于我。

10 我爱我自己，我接受我周围的一切。

我以和平的心接受生活的一切。

我是一个受欢迎并被需要的人。

我爱我自己，没有任何事情能超越宇宙给我的爱。

我接受任何年龄，每一个年龄都是完美的。

过去的让它过去，我的生命是有意义的；我爱自己，并完全的接受我自己。

我是和平的，世界是安全友善的。

生命是充满喜悦的，我对生活生命有兴趣。

我放松自己，让生命之泉流淌畅。

我接受别人的思想观念，我以开放的心享受人生。

我愿意宽容谅解一切，我让别人自由地表达他们自己。

爱是无条件的，我选择自己的人生；我是自由的，别人也是自由的。

我信任宇宙，毫无恐惧地爱与信任，宇宙本身便是我的支柱。

我得到父母的怜爱，关怀，与了解。

我自己选择如此出生的，我选择了我的父母。（我选择了我生活里的各种场景，各位搭戏者）

我没有任何罪恶，只是与自己本身及父母有某些症结需要了解与排解。

过去的让它过去，我愿意迎接新的改变。

我快乐地生活，创造新的意境、思想，并让生活流畅。

我让既往的不愉快随风而逝，它们已不在我的意识里。

我要振作，创造快乐的生活。

我放开所有的愤怒，我选择不与权威争斗。

在我的世界里，我是我自己的主人。

生命本身就是不断变化的，我成长的方式也将不断改变。

我是自由的，我允许每个人都有他们的自由。

我对任何事情都保持心平气和。

我放松自己，不发泄无谓的愤怒。

我没有惩罚自己的理由，我以爱面对生活。

我内心没有秘密，我放开以往的一切，我目前的生活是快乐的。

我不害怕，我自在地随时间与空间而前进。

我的前途是光明快乐的，我是自由的。

欢乐是正常的，我爱我的人生。

我的思想是自由的，我内心是和平的。

我是生活自由的，我的生命是欣欣向荣的。

我放开过去的一切、我慷慨地允许生活自然流逝。

我以和平的方式表达我自己，我以爱表达生活。

我放松自己，让人生流畅。

我倾听宇宙之音，迎接生命的喜悦，我是宇宙整体的一部分。

我所有的哀伤成为过去，我用爱来增加生活的甜蜜。

我让过去的事物自然流逝。

过去的已过去了，没有人能伤害到我。

我以爱与了解去听别人的心声。

没有人会威胁到我，我是安全有保障的。

我放开一切，我是安全与自由的。

我爱我自己，爱生活的全部。生命是永恒的喜悦。

我爱接受我所看见的事，我以透彻的眼光看人生、看真理。

我对自身的价值有明确的体认。

我有足够的知识与力量，去处理生活中的每一件事。

我对生活抱着热忱、我以活力面对人生。

我以宁静与和平来表达爱。

我对真理有信心，对未来有信心。

我放松自己并悠然自在地生活。

生活是流畅甜美的，我也是甜美的。

我对既往释怀，我是完全平衡有秩序的。

没有人能伤害我，我以爱与柔情的眼光来看世界。

我放开自我的优越感，我允许别人表达他们自己。

我原谅并爱我自己。

我是有毅力的人，我对我自己的决定会贯彻执行。

我对任何新的理想、新的转变、都以爱来接受。

我的语言温和充满爱，我只吸收并表达善良的心意。

我与宇宙是一个整体。

爱、和平、轻松，在我的世界里每一样都是美好的。

快乐、欢乐、喜悦，我接受生活的全部。

我放开所有的压力与负担，我生活在眼前的欢乐里。

我放开所有的愤怒，我的意识是清净无染的，我的意念是清新有活力的。

我的人生是和谐的，我以温和柔情爱我自己。

我快乐地向人生迈进，生命本身会有支持我的力量。

我生活里的一些琐碎小事，也是和谐欢乐的。

我以轻松愉快的态度面对人生。

我吸收消化生活里的一切。

我是宇宙神圣的产物，我知道自己的真实身份与价值。

我放松自己，安然和平地睡，明日将有新的开始。

我所有的理想将会实现，我内心和平无怨尤。

我对每个人都给予宽容、爱与怜悯。

人生每一面都是美好的，每一件事都使我充实。

怜悯、宽恕、容忍，助力我向前不犹豫。

我能自由自在地表达自己。

我充满了信心与快乐，向前迈进。

我放开心怀，自由地去爱。

生命的气息源源不断地流畅着。

生命的循环是平衡的，我以爱祝福我的身体。

我的成熟是正常的过程，我的身体是完美的。

我对一切事物都能宽容谅解，我的人生是顺畅的。

我以开放的心接受新理念，我不再控制别人，我随遇而安地过人生。

我是一个成熟的个体，我有能力创造自己的前途。

我是有弹性的，我对事物保持多方面的了解。

我在通往永远的道途上，我只须保持和平、无须急促。

我爱我自己，我在精神上永远是充实的，我永远被保护着。

我对所有的人生经验以喜悦迎接。

生命的活力是不受年龄限制的，生命是神圣的，并充满了欢乐的气息。

我对别人、对自己都给予充份的爱；我爱宇宙生命的全体，而宇宙也爱我。

每一样我所接受的，都是自由美好的。

我不恐惧，我安然宁静而和平；没有人可以伤害我，我心平气和地表达我自己。

我是一个独立的个体，我得到关爱与肯定。

我的人生是和谐的，我能吸收新思想。

我接受生活中的一切喜怒哀乐。

我有权利表达自己，我以爱来沟通。

我以真理为决定事物的原则，我对自己的决定有信心。

我爱人生，并让生命的气息自由地循环着。

我爱人生，并让生命的气息自由地循环着。

一切都是完美的，一切都是奇迹。

11 把自己和小我分开，观看小我经历所有这些体验：哭泣，大笑，拥有痛苦，拥有健康，担忧，烦躁。只是观察小我在做所有这些事。

随着你开始观看而不反应，只是观看，不随之起舞，小我就开始消解。而一旦小我消解，就有无与伦比的快乐。

一切已经被给予了，你被照顾得很好。

如果你执着于事物，你就会停滞不前。我们应该不掌控一切，放手，而不是执着于事物。所以，经典上说：“每一天你都要从天上得到新的吗哪（manna,天赐的食物），但不要保存它，与每个人分享它，然后，别管剩下的。每天都会给你提供新的吗哪。”

12 面对错误的几个注意点

第一点，你是否希望不犯错？

（每个人都会犯错，你却希望不犯错，那你的“希望”是一个永远都不能实现的欲望。当你希望不犯错的时候，你就面对不了TA犯错，你就会对TA有要求，你就会有情绪，接纳不了TA。）

可以错，允许错。

（不能包容“错”，本身就是“大过”。）

（开开心心的做事，高高兴兴的改错。）

第二点，人会错吗？

人不会错，只是事做错了，错了能改。

第三点，你能分清楚“错”与“过”吗？

人不会错，但是人做的事儿会错，错背后的原因叫“过”。

不怕错，不放过”，即允许“错”又直面“过”，才是最重要的。

第四点，面对“犯错的人”的人是什么人？

是不是盯着别人的错，往往不看自己的过。

第五点，我们要不要改错？

事儿做错了，改正修正。人，不必苛责，罪咎。错不放过，人要信任与支持，要爱与包容。

13 随时投入在每一个瞬间，臣服在每一个瞬间，眼前样样都可以接受。一个人样样都可以接受，他自然会发现不需要对自己要求那么多，对别人要求那么多。有时候，过得去也就可以了。

臣服到每个瞬间，自然之道这个生命有更大的一个蓝图，带着我们走。那么，样样还要计较做到最好吗？倒不需要。也就自然放过。放过自己，放过别人。这样比较轻松，全部负担也就减少了。

同时，臣服还带着更深层面的意思，就是肯定宇宙不会犯错，知道更大的力量在我们心中，带着我们走。

你对这个生命再也没有什么要求，知道自己已经把这一生交出来了，交给生命更大的层面，更大的力量，也就是一体。

臣服，不是寻求任何的回报。

14 智慧和爱不可以传授，只能体验。生命本自具足，也许，我们设计生命的进化就是为了体验，体验爱，体验慈悲。