从上周二起，我开始跑步，这对于一个学生时期就害怕跑步的人来说，连自己都感到意外。
01 冲动的网络购物，激发我跑步的动机
某个深夜，我在网上闲逛时看到一件旗袍，深深被吸引。看到模特婀娜多姿的身姿，我忍不住叹了口气，好生羡慕。再看看自己，这些年疏于身材的管理，日益发福，衣服的尺码越来越大，如今只能落到羡慕别人的份。
当我点开购物链接，选尺码时突然犹豫了，内心出现一个声音：“选小一号的，穿着好看”，我无形中被这个声音所影响，鬼使神差地下单了小码，这个选择意味着，我需要减掉十斤才能穿上那件旗袍。
下单之后，我有些后悔自己的冲动，一边困惑着为啥要和自己过不去，一边又思考着怎样运动才能减掉这十斤肉。
脑海里首先闪现的是跑步，我想象着自己瘦了十斤的模样，内心一阵欢喜，我对自己说：“给自己一个改变的机会，万一实现了呢？”那一刻，我也不知是从哪里来的自信，只想着必须要试试。
正是这次冲动的购物，激发了我跑步的动机，那个夜晚，我下定决心通过跑步减重。
02 放慢脚步，把关注点放在自己身上
决定跑步后，我找出了搁置许久的运动服和跑鞋，还阅读了“跑步小说作家”村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》。这本书记录了他长达四分之一个世纪里坚持跑步时的所见所闻、所感所想，展现了一个小说家的身体、精神与意志的锻炼过程。
当我换上运动服，来到家附近的体育场时，看到操场上有许多人跑步，他们迈着轻盈的步伐，矫健的身姿从我身边一一闪过，看着他们匀称的身型，我渴望自己将来也能拥有。
做完热身后我开始跑，没想到跑了几十米后就气喘吁吁，心脏怦怦狂跳，两腿发软，头脑嗡嗡响，双腿不听使唤，像灌了铅一样沉重，特别是当我看到别人从身边跑过，觉得自己好无力，瞬间萌生放弃念头。
我拖着沉重的步子费劲向前跑，想到自己才开始就想打退堂鼓，内心觉得有些不甘，这让我想起村上春树在书中写到：“跑步是与自己的独处，不是和别人的较劲。”
我尝试着不再关注别人，而是把注意力放到自己身上，专注于自己的呼吸和脚步的节奏，允许自己慢下来，小步向前跑。
跑第一圈时十分吃力，身体很僵硬，手脚也不听使唤，我迈着小步向前，虽然速度很慢，但坚持让自己不停下来。一圈跑下来，感觉身体渐渐被打开，第一天我围着操场龟速似的跑了2圈，感到很累，但好在没有放弃，坚持了下来。
坚持跑了一个星期后，感觉身体慢慢适应，提高了运动量，跑步的距离一点点增长，从最初跑2圈时的煎熬，到现在可以连续跑6圈，呼吸节奏变得愈加稳定，双腿不再像灌铅一样，脚步也变得更加轻盈。
慢下来，是对身体的敬畏，也是对目标的清醒。就像马拉松选手不会全程冲刺，而是用稳定配速对抗疲惫，根据自身身体情况把控自己的节奏，留出喘息的空隙,方能抵达终点。
慢下来不是退缩，而是在蓄积力量，肌肉在慢速中修复，心肺在匀速里变强，慢才是真正的“快”。
03 坚持只需一个理由，放弃的理由却有千万个
每天坚持跑步，并将目标一点点提高，坚持跑步10天，减重5斤，感觉肚子小了一圈，跑步对我而言，不仅是锻炼减重，更是自我突破。
跑的过程并不是一件容易的事情，在我跑得精疲力尽想要放弃的时候，默默地告诉自己：“再坚持一下，再坚持一下，不要轻易放弃。”
村上春树说：坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车，我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎重地不断打磨，见缝插针，得空就孜孜不倦地打磨它们。
坚持只需一个理由，放弃的理由却有千万个。很多时候放弃只是一念之间的事，我想坚持跑下去，尽管这个过程是漫长的，但我想去尝试，因为只有真正做过了，才知道结果会怎样。
村上春树在书中还分享了自己不想跑步时，经常问自己的一个问题：“你大体作为一个小说家在生活，可以在喜欢的时间一个人待在家里工作，既不必早起晚归挤在满员电车里受罪，也不必出席无聊的会议，这不是很幸运的事儿吗？与之相比，不就是在附近跑上一个小时，有什么大不了的？如果连这么一丁点事也不肯做，可要遭天谴的呀。”
我设想以后，如果不想跑步时，也可以问自己这样一个问题：“你拥有一个健康的身体，可以自由奔跑，既不必为健康担忧，也不必承受任何病痛，这不是万分幸运的事吗？与之相比，不过是每天跑上1个小时，有什么大不了的？如果连这么一丁点事都不肯做，那还能做成什么事呢？”
经历十天跑步，我真切地感受身体的变化，享受跑步时的自由，特别是每次跑完之后，感到浑身轻松，精神抖擞。
静心想想，跑步唯一的对手就是过去的自己，不急功近利，而是专注于本心，对于一个跑步初学者来说，坚持比速度更重要，只有慢下来，才能跑得快。
