近几年来喜欢去看一些自我成长的东西，觉得改变那么慢、那么难。

总为自己感受不到一些成长，一些价值而失落。

早上发生的事情又激发了我内在深深的无助，绝望和力不从心的感觉。大概哭是我从小到现在都常用的解压方式了。

今天带给了我，瞬间开朗的感觉。边哭边说，从最初的无力感慢慢的变得开始想办法、去解决。这个过程的时间明显的短了很多，最重要的是情绪恢复的很快，也不会一直陷进去，被控制。

虽然只是一种自我的感觉，但生命的积累也许就是对自己生命的理解和改善。

我希望自己状态越来越好。

只有足够努力，才能留下痕迹。