据报道，在云南丽江的玉龙雪山，一对新人拍婚纱照时，新郎遭到雷击不幸去世。这场遭遇，谁都不知道明天和意外，哪个会先到来，我们唯有活在当下，善待身边爱的人。
我们在任何时候，是否习惯性的在评判自己看到的一切，抑或是回想昨天经历的什么事，幻想未来会发生什么，但就是没有关注当下的现实。奥修在《智慧之书》说过：“你若不是活在当下，就是在思考，活在当下就是开悟，思考就是错过。”我们总会控制不住去思考，想过去和未来改变不了的事情，然而不停的思考有时候会陷入重复且低效的怪圈，久而久之形成焦虑，不幸福。大脑不停的沉浸不受控制的思考中，而我们个体才是大脑的主人。
完全活在当下是充分察觉和努力做好此时此刻，对自己当下活动付出积极参与，即时刻进入心流最优体验，从中获取专注带来的愉悦和成就感。
电影《美丽人生》
电影《美丽人生》中犹太人圭多不管处于怎样困境，对心意人多拉时刻挂在嘴边的那句富满活力：无论深陷何等地狱般的疾苦，依然积极乐观态度活在当下。
亚里士多德认为直线运动有起点和终点。用于人生观上，阿德勒认为人生不是直线运动，只是现在的一刹那点的连续，与过去和未来无关。如果人生是一条直线，可预测的未来，制定严格人生规划，抵达人生目标才算成功，而如果未达到，则此前的路程，临时的自己，临时的人生将毫无意义，就此中断。明天是未知，每个当下都值得珍惜。
何为真正开始爱自己，卓别林用他的人生哲理告诉我们：“真正开始爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地。”
