🏃♀️身体状态
体重依然维持原样，不过发现近期的睡觉质量不好，多梦；
keep的课程开始了，希望对改善睡眠有所帮助；
饮食上还是保持的不错的，忌甜食和宵夜，晚餐不吃主食；
📖睿睿
明显感受到睿睿进来词汇量的变化，多了很多形容词和动词；
5页练习做了3天，点数进步明显；
运动方面：10月29号第一次不用我推，自主的骑滑板车上坡下坡
耐心和专注力有待提高
🌞自我修养
这周的书单整理出来了，需要至少看完一本，并做好笔记；
每天的记录打卡很有效果，有种把控感在；
首先先保证自己充足的睡眠，适当的愉悦自己，有助于情绪的管理；
需要把一项学习目标提上日程；
