2023.07.07的一天

一、个人成长:一切都是ok的-欣赏 都是有资源的-万有 当下就是最好的选择-责任 每个行为背后有个积极的意图-正向 改变是可行的也是不可避免的-臣服1.价值观心声诵读:我是一个真诚，宽容自信的女人。 我是一个真诚，宽容自信的女人。 我是一个真诚，宽容自信的女人。2.健康管理:目标运动7分： 今天7分，每周运动7次×15分钟，本周 5次，今天散步活动； 目标饮食7.5分，每周至少吃6次早餐(9：00前)： 本周第 5次，今天7分，今天午晚餐清淡饮食规律，今天早餐：玉米，鸡蛋，粥 目标休息7.5分： 今天7分每周至少6次23：30后休息，今天23：30前休息，本周第 5次。3.情绪管理:欣喜二、家庭和谐:亲密关系9分 亲子关系 8分 亲友关系7.5分4.亲密关系:目8-9分，每周7次，今天第 5次企鹅先生今天陪我聊天，他还有60小时就启程回来啦，开心！5.亲子关系:目标8分，今天7.5分，一周3次联系，本周第 3次。 今天回去给老妈帮忙做饭，顺便带狗子去陪她玩！6.亲友关系:目标8分，今天7分 一周三次，本周第 4次。 今天婆婆准备美味的晚餐，小老太今天麻将战绩不错，小赢！三、事业兴旺:坚定教练事业，培养更多的内训师，做利他事，散播金色的种子。7.企业总战略:金牌教练，利他发心，成就卓越的团队和个人！8.企业文化:愿景：培养万名企业培训师！ 使命：成为优秀的企业教练，利他成长(成长自己) 价值观：我们是一支激情 共赢 坚持 的团队9.能力提升:1. 角色归位(女儿)修炼：每周至少3次与家人沟通。 2. 每周至少3次教练电话 3. 九变量管理每周做一次梳理+每月复盘一次 重点突破5.5-7.5分 4. 教练电话积累20小时，每个月寻求教练支持 5. 系统运行小组体验+ 欣赏赋能的心❤谦卑学习; 6. 铸魂+铸能10.今日总结:借用一切资源4-7分(3个月); 团队+介绍人+学员; 敢于要求+ 内在声音探索5-8分 把人当目标带着好奇去探索，真的很美妙～(关注人满意度6-8分) 现在他人的角度创造，不给自己画“。” 教练有三个身份：支持者、鼓励者、督导者 教练做四件事情：照镜子、指南针、催化剂、传道者。 今日收获： 家是共同守护的～守护神： 我接纳-我相信-我愿意-我承诺。11.明日计划:休息图片:附件: