一个大扫除就搞定了我的更年期，43岁那年冬天，我刚刚结束18年的婚姻，却劈头盖脸的迎来了的盗汗，头疼，便秘，失眠，抑郁，，……于是瑜伽，跑步，吃小白片塞满了我整个生活。这些半夜听过的书，记录着我那些失眠的日子，事情的转机是朋友推荐了一本身体大扫除的书，今年我52岁却没有任何地方疼。更没有了抑郁和失眠，于是我逢人就讲身体大扫除的好处。特别是睡眠哈，真的是特别的神奇，我花一分钟时间给你分享分享，其实刚开始的时候一本书而已。并没有放在心上，主要是过了几天，朋友问要不要一起做一下大扫除。我也就答应了，反正我就一个人啊，饮食上比较好安排，事情进展在这里呢也没有什么异样，但是接下来发生的事情是引发我开头说到的。逢人就讲给身体做大扫除的好处啊，我接着给你分享，当我大扫除七天后，惊奇的发现头天晚上居然没有折腾起来听书，一觉睡到了早上6点左右，真的是太不可思议了。于是我研究了一下原理，我们的房子呀隔三差五都要做大扫除，其实身体也一样。长时间的胡吃海塞，身体里大量的食物残渣他也会闹情绪。试想一下，一个臭气冲天的环境睡不好是必然的，我应该不是第一个给你分享大扫除的人。但我一定是在更年期这个特殊时期，用了七年多时间体会比较深的人。如果你也像我一样瘦不下来，睡不着，一阵一阵冒汗的，就赶紧给身体做一下大扫除吧。