上周我做了《A Mind For Numbers》中关于组块的摘抄，今天我又搬运了这本书中关于组块更重要的内容。最后我还做了这本书中关于拖延的摘抄，这部分内容占全书的30%左右。
（一）如何高效组块以及组块的意义
更高效的题海战术
经典题目值得做4遍。具体步骤如下：
1、找一本练习册或者用书上的例题，选择包含经典题目来做，一定要亲笔写纸上，这样才能形成印象；
2、再做一遍，这一次思考解题过程、思路；
3、休息一下，换换脑子，换个科目学习或者起来走动、干点家务；
4、睡觉之前再做一遍那道题，如果你卡住了，就将那道题目读出来；
5、隔天再做一遍，这一次死扣于对你来说最难的地方。这就是刻意练习，不断练习自己最差的点和你觉得最难的部分，而不是已经掌握的部分。同时，你还可以试着解一道相似的题目。
6、开始做下一个题目，按照以上的步骤，就是一道经典的题目做四遍。以此类推，当你用这样的方式做了越来越多的习题后，你会惊奇地发现你的脑海里已经建立起牢固的知识区块；
7、积极地回想，这一步也是反思，在走路时、等公交时，回想一下这些题目的关键步骤，这能够提高你在考场上回想知识点的能力。
耐心很重要
也许你和我一样，会对上面的组块方式产生疑惑，一道题有必要做四遍吗？有必要在空闲时间还回想解题步骤吗？这样是不是特别浪费时间啊？
从这种方式产生的效果来说，一道典型的题目做4遍是非常有意义的。虽然花的时间多了，但是关键的知识点理解了，对于之后的学习可谓事半功倍。
做练习不仅是一种很好的学习方法，还是一种学习体验，平时有做题能够让你在考试时不那么紧张。平时不练习和每天都在做题复习，进入考场时心态肯定是不一样的。
就比如我最近在准备注会的财务管理考试，货币的时间价值、资本成本等知识点是全书的基础知识点。我一开始贪快，对于这两个知识点的经典例题总是随便看看，从不自己动笔解答，更不用说做4遍了。当我开始学后面的章节内容时，发现为了真正弄懂题目，还是需要重新去回过头学货币时间价值和资本成本的公式，这就又多花时间了，反而影响了复习的速度。而当我按照书中的方法做了4遍经典题目之后，我接下来来的学习就变得特别地顺利。
这种做题方式不但可以用在数学、电气等理工科科目的学习上，还能够用在习得其他技能上，比如学英语、绘画、弹吉他、学跳舞，学编程，这些技能都需要不断练习，死扣最难的点进行刻意练习，反思复盘的。同时，这种组块方式还能培养你的耐心，要知道，耐心可以做成一件事必不可少的素质呀。
在这个浮躁的社会，大家都在追求速度的时候，如果你能慢下来，放弃对速度的幻想，追求质量。打好基础，那么越往后却可以比别人走得快走的远。
组块的意义是什么？
组块是融汇贯通、举一反三的基础。
所谓的灵感是建立在对于概念和方法论的大量组块上，你脑海中的所有概念和方法论组成了一个属于你自己的大脑图书馆。灵感不是空虚来风，而是建立在你的大脑图书馆里储存的概念和方法论上。
组块扩大了你短期记忆的容量。
组块遇到困难--如何应对学习的瓶颈期？
学习和经济形势、情绪变化一样都是周期的 ，可能开始学了半年英语的你，开始觉得疲惫，困惑，学习效率低下，开始怀疑自己，甚至想要放弃。这种心情我在上个月末也出现过，我开始怀疑我考注会的意义是什么？10月中旬就要考试了，我今年能够考过吗？但是过了两天之后，通过增加睡眠，多吃水果，在家健身，我的学习状态又调整到了自己满意的状态。
相信我，这些都是学习周期上必经的阶段，这个时候正是你反思之前的学习习惯、学习成果的最佳时期，通过写写日记，记录自己的困惑，你的心态一定会得到很好地调整。
你一定知道这句谚语，机会是留给有准备的人的。不管你现在是否遭遇瓶颈期，只要你在准备，每天都有花时间在你想要习得的技能上，那你成功的概率一定会比没有准备或者因为挫折困难迟迟不肯开始而大得多的多。
（二）你是拖延症患者吗？
如何克服拖延？你还在为3年前定下的目标而挣扎吗？
整理屋子的时候，我看到3年前的日记，上面赫然写着“今年（2014年）我要通过注会三科”，3年后的现在，我只完成了1/3。
你的新年计划里有没有几个是年年岁岁从不更换的呢？比如学英语、减肥。每天下班后刷剧的你是不是发现3个月前买的书一页都没看呢？哈哈，这样的事我已经做过好几年了。
拖延症是如此普遍，如此可怕，它像慢性毒药一样在你毫无察觉的状态下侵蚀你的每一天，每一月，每一年，最后将你的雄心壮志吞噬殆尽。独留你在风中悔恨不已。
那么，总得想点办法吧。这本书花了将近1/3的篇幅讲拖延症及应对措施。
用习惯而不是意志力！
用新习惯代替不好的旧习惯，习惯的4个方面，诱因（the cue ），常规流程（the routine），奖励（the reward ），信念（the belief）。
1、诱因，想想是什么诱使在做题的你拿起手机刷朋友圈或者微博，是提醒消息的声音还是你正好被这道题卡住了，潜意识觉得痛苦于是寻求更轻松的内容。下图能够很好地解释拖延症的源头，那就是你拖延的事可能是让你觉得困难或者不舒服的事。
克服的方法：运用意志力改变自己对诱因的反应，这也是形成新习惯唯一用到的意志力的地方。
比如想要减肥的你，可以制定计划，下班一回到家就换上运动服去跑步或者在家跳操；
准备考试的你，去自习室的时候，将自己的手机调成静音，关掉一切推送消息；或者使用25分钟的番茄工作法一段段地开始工作；
工作出错被老板骂的你，不一定非得找朋友倒苦水、喝个烂醉或者刷剧刷到凌晨。其实更有效的方式是，回到家就拿出自己的小日记本或者打开Word文档，写下此刻的心情，一旦你写下来了，心情真的会好转。当然你也可以到外面跑一圈，甚至洗个热水澡，早点睡一觉。
2、常规流程。要想改变坏习惯，你可以给自己的重新设定一个常规流程，这个流程就是做事的流程。
刚开始的时候，你可以制定计划，并在实行计划的过程中不断地改进计划。比如这是我的健身计划。已经执行48天啦。
3、奖励。当你今天完成了一个计划，比如做了一个小时的数学题，你的大脑会自动有一种骄傲感和成就感，这是一种精神奖励；而你自己同样能够给自己一点物质奖励，比如看一集电视剧，买点好吃的。
4、信念。相信自己能够形成新的好的习惯，这一信念至关重要。
克服拖延的小技巧:
找个安静的地方学习,最大限度地减少干扰；
冥想，每天只要做3分钟的冥想就已足够，专注于自己的呼吸；
调整你的焦点，比如将注意力放在能够吃到美味的早餐、获得充沛的的精力，也许你就能够早起了。
