想象你不存在，去观察留意身边的人。
没有你，生命还是这样好好的继续下去，就是留意一下，隐形的你，感觉如何呢？没有人想念你，生命还是继续下去，而你最终就 被遗忘了，你所有做的那些事情就是消失了，你所有的努力挣扎过了一段岁月之后没有人记得你做过的一 切，就好像你努力的把自己的名字写在沙子上，可是风吹过之后你的签名就不见了，就好像从来 都不曾存在过一样，是的，这就是一个真相。就在你现在做 位置上，有成千上百万人就在这儿出生，在这儿死亡，谁记得他们呢？他们的挣扎、他们的快乐，他们做的事情，都被遗忘了。 都被时间抹去了。现在邀请你感受到非常大的宁静，祥和降临在你的身上，去看到一个让你震撼的真相，没有人需要你，没有人以你想象的哪种方式需要你，因为没有你生命依旧可以好好的继续下去，所以，继续这样苦苦的挣扎有什么意义呢？要证明自己更好、不断的去追求别人的尊重认可、追求我对、我赢，这有什么意义呢？最终你会消失，关于你的一切也都会消失。你努力费心搜集越来越多的东西、赚更多的钱、更多的权势，获得更多的尊严，可能对你来说不管怎样都不足够，要更多才好，可是当你消失了，这些你也带不走，那有什么意义呢？跟一些人对抗挣扎让自己处在痛苦之中，浪费自己的生命去跟别人比较，这又有什么意义呢？
去看到，去问自己，去真的让自己去体验，也许你想得到永恒，可是你生长在你自己身体上的时间对永恒来说不过几天甚至更短，所以为什么让自己在小事上对抗呢，继续挣扎哪些微不足道的小事呢， 为什么要为别人牺牲你的享乐，也许我们不需 要把时间花在这些没用的事情上，试图证明自己，证明自己值得，也许也你可以花时间去享受你现在已经拥有的人生，如果你消失了你所做的一切也会被遗忘，为什么不好好享受你的人生呢？这不代表你不去追求目标，只是因为你追求目标是为了享受，而不是为了证明什么？享受你追求的目标，你的生命需要活出自己来，也要自己活出来。如果你让别人而活，那么你也没有尊重自己，也没有尊重别人，要看到你既是宇宙的一粒沙，也是整个宇宙，还记得吗？我们为自己植入的信念，我很重要。在你的生命里你是唯一。你就是整个宇宙，而在别人的生命里你才没那么重要，你只是一粒沙。去看到真相，回到自己的生命里庆祝，这才是你值得的，这才是你出生的目的，而其他所有的事情都在浪费你的生命。不管你做什么，其他人都还是一样的，无论你做什么其他人都还是一样的，你的职责是你自己，是做自己，回到自己，让自己开心，让自己尽兴。这才是你要做的。邀请你深呼吸，感受到你自己慢慢的回到身体里，回到现在，去想象一下你所在的空间、墙壁、灯光、布局，就是让这些在你的眼前浮现出来。慢慢的就可以轻轻的移动一下你的身体，伸张一下，慢慢的打开眼睛。带着这个鲜活的体验去看看周围的环境，周围的人。
作业：为自己创造一个不被打扰的舒适的环境，聆听今天的冥想，分享你的感受，体验和邀请
今天的冥想和体验非常熟悉，我时常会在偶尔一个春天的微风吹过之时，一个秋天落叶的时刻，一个冬天暖洋洋的玻璃窗前看着这个安静的时间，有种静止的，无我的感觉。
今天的冥想也让我想起北京地铁站有一句王尔德的名言：你只管做你自己，因为别人都有人做了。
当体验没有我的时刻，我看到父母仍旧一年四季忙碌于农活，过自己的日子，有时沉重但更多时候因为劳作而忘记思念，我看到老公也依然过着自己的世界，或许我从来也不曾来过他的世界一样，我看到宝贝投入的玩着玩具，但尽情玩耍过后会突然想念起妈妈，想念妈妈身上的味道，想念妈妈的拥抱和亲吻。 那个时刻还是很难过和心痛的。除此以外我在任何时空里都是空白。我也突然更加意识到自己最最看重的就是家庭。就是自己最在意这些亲人。
你没有想象中的重要，你不再了他们仍然继续生活，是的。在别人的人生中我没有那么重要，但是唯独有一个小生命他的成长还需要我。需要我的爱和存在。但是有一天他慢慢长大，他也不需要我了。
那么，我是谁？我为谁而活？而来到这个世上？我来做什么？我如何活出自己？我自己需要什么?我曾经以为我需要的是一个存在的意义，我用我对别人的意义来定义自己，比如我想另家人感到温暖，比如我想让更多人得到支持和关爱，去帮助那些缺失父母之爱的孩子找到自己。我以为这就是我的价值我活着的意义。而今天的真相告诉我，这些意义也如同追求的金钱、名利一样为证明自己而设立？那真我除了体验快乐之外，在体验被需要是否是真实的呢？很困惑。
回到自己的生命里，我居然如此迷失，不知道自己要什么？我除了关心自己的身体、自己的情绪、自己的意念和意图去努力实现，去关照自己的五感去满足他。我还能做什么？
