今日任务25，下班之前完成了20。之后加班完成了。
熊总监为我们培训了聊天话术，详细的讲解了瑜伽种类及好处。
我理解的瑜伽种类
塑型瑜伽:好处是减掉脂肪塑造形体。通过一些瑜伽体式以及小哑铃风工具进行有氧锻炼来达达到效果。
理疗瑜伽:好处改善肩颈不适脊背疼痛之类的问题。通过一些瑜伽体式的编排缓解伏案工作或不良体态导致的肩颈不适以及疼痛达到理疗的效果。
高温瑜伽:特色瑜伽.好处排汗，排湿气，排毒以及快速瘦身的效果。在38-42度的高温环境下固定的练习26个体式在高温影响下，体式更加容易开展。
正位哈他:好处，正确发力使瑜伽体式更加精准。通过正位的练习，同时也是所有瑜伽最基础的入门。正确的一次练习抵过100次错误的练习。所以正位很重要。
普拉提:特色瑜伽。塑型，减脂快速打造形体。通过波速球等辅具，更加讲究力量与动态的结合类似于塑型瑜伽，但是效果会更明显。
空中瑜伽:特色瑜伽。好处更加利于柔韧性的开展。通过吊床造成平时地面上的瑜伽体式，适合有一定基础的会员同时能轻松造成倒立旋转所以适合美美的拍照。
阴瑜伽:好处缓解压力，紧张的情绪，放松心情。 通过较慢的节奏，体式不会很多，但是重点拉伸肌肉，以及放松来达到减压的效果。
