这是时下特别流行的一个课题，当我细细观察我们的生活环境便找到了答案：我们成年人有多少人能够专注于当下？我们也不专注呀！
在这个信息大爆炸时代，我们的注意力太容易被各种信息抓取。
有一次，我计划上淘宝买个垃圾桶，无意中被其他推荐链接所吸引，然后开始各种逛……最后，买了其他东西一堆，却忘了买“垃圾桶”。
因为太忙了，我们追求高效，一边开车一边听书或者听微课，包括我自己，时常在路上或者做家务时听课，但是真的都听进去了吗？我们有多少人是一边陪娃一边看手机？一边走路一边看手机？一边吃饭一边看手机？一边开车坐车一边看手机？看似生活很充实，但却迷失了“当下”。
图片发自简书App
我们练习冥想很困难，因为发现意识太容易飘忽，有太多牵挂的事情在萦绕。试试深呼吸十次，你会发现几乎所有人都很难专注地完成这十次深呼吸。
这也是我今年开始练习“冥想”的意义，也许每天只是早中晚各十分钟，关注当下，享受“临在”，你会发现自己越来越“专注”，越来越“平和”，双脚踩在大地，很“扎实”。
我们可以带领孩子做“冥想”训练，而最重要从我们自己的“专注”开始！
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