午间共读《生命的重建》，其中有个练习，老师带领我们一起做。

想象我面前有个大舞台，我怨恨的那个人正在舞台上，当我在思考是否有怨恨的人，家人、伴侣，以前的现在的朋友、同事等，是否都能想到某个记忆犹新的事，却没有让我的大脑停下来。当画面停留在我的小学w老师时，我当时内心想，这件事我分享过，上一次读到这本书做这个练习时我也选择了她，难道还有怨恨，我还没放下？

随着老师的引导词，显现的画面，我开始感受到她的嘲笑指责，微微有点胸闷，喉咙被东西堵着了，就像一个哑巴被欺负不能发声一样。身体开始有明显喘息，燥热。回忆那个场景话语，那么无地自容，她让我心生胆怯，从此想融入团队想有朋友却又害怕队友的嘲笑，一度让我很自卑很孤单。

再去看到她开心的时候，我显现出她时尚美丽的样子。那个朴素的年代，在校唯一一个涂口红穿膝盖以上的短裙，横向领口有点大的套装裙，高跟鞋。感受到取悦自己，无惧世俗眼光、话语评价，很有勇气活出自己。

经由引导词往下，想象自己站上了舞台，想象自己笑了开心的事。我在想被批评的我伤心了，我还有什么高兴的。

突然转念。

正因为这件事，我变胆小怕事，变自卑，变没有团队感，不敢当众表达。也因为这件事让我学会照顾自己，学会独处，她让我觉得孤单却不害怕孤单，我可以很安逸独处，我在成长、改变，放松融入团队，就像我们读书会，让人踏实安全，两者我都很享受。我想我的耿耿于怀终于释然了。

其实那只是当时w老师的一个行为，只能说她当时那刻是不开心的，或是对我有期待的，变相激励我。最终呈现了我认为不妥的话语，或是我解读成那是嘲笑批评。

任何一句话一个眼神，那仅仅只是行为本身，你怎么解读其意思在于你内心是否强大，是否相信自己，认可自己，爱自己。