为什么体内湿气重的人​会发胖​

湿气是如何形成的呢？

身体里，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。

肾阳能和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾，是肾的能力，让水份能分布全身。说完了肾，现在该说说脾了。脾会主管肠胃，将体内的水份吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被制成了尿液，于是这样，形成了体液的循环。

对于健康的人来说，肾和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虚了呢？

那么大量的水湿，也就是湿气会在体内大量地堆积起来，舌头也会被水湿泡得又大又肿，覆盖着又厚又白的舌苔，边缘还有齿痕，这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部，它们和脂肪混在一起，让人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便里也有大量的水湿，也就是拉稀，便溏，大便不成形。

这些水湿堆积起来很快，一些减肥方子，采用利尿的方法加大身体排水能力，能够快速见效，但治标不治本，一旦停药，又会反弹，而且对健康不利，让人免疫力降低，动不动就感冒，因为胖子的脾气还是虚的。

脾气虚湿气过重会导致肥胖，那怎样知道自己是否湿气过重?下面这几个症状就可以判断你是否湿气过重。

2，睡觉流口水，口臭，身体有异味

3，浑身无力，常感疲惫，精力不集中

4，睡觉打呼噜，痰多易发咳嗽

5，大便稀黏，腥臭，粘稠，不易冲掉

6，经常感到累，懒说少动，人总是没劲

7，有黑眼圈或眼袋下垂；易肥胖，减肥后反弹

8，脸色发黄灰暗，女子年纪轻轻就是黄脸婆

9，小肚子大，常感觉胃胀气，身体浮肿

10，耳内潮湿，毛发粗糙易脱落

11，舌苔厚或舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕。

12，女性阴部潮湿，瘙痒异味湿疹；男性阴囊潮湿

湿气重的人为什么容易胖？

湿气重虽然不是直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。

1、一般身体湿气较重的人的口味也比较重，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。

多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。

2、体内的湿气过重身体容易怕冷，身体就会选择用更多的脂肪来保温，湿气重造成气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾就堆积在身体内部组的间隙，随着体内垃圾的逐渐增加，人就慢慢地胖了起来。

3、此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。

1、排除环境湿气

外在环境对人体的影响比你想像中的还大，住家和工作环境也会决定你的健康;台湾的环境本身湿气就很重，尤其雨季时最好定期除湿，住在山边的人也要特别注意室内湿度，室内湿度控制在50-60%之间最理想，到达70%以上就容易产生尘蟎、发霉，长期下来也会让身体产生头痛、过敏、咳嗽等各种病痛喔!

2、加强运动减肥

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动出汗是很好的去湿气，能使身体大量出汗直接将湿气排出体外。每天坚持适量的运动，对身体非常有益，运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。同时帮助瘦身，强化身体肌肉。

由于现代人工作动脑多、体力消耗少，长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何“有点喘、微流汗”的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

3、拔罐疗法

拔火罐是一种很传统中医理疗有效的祛湿气的方法，通过拔火罐能够通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒排毒的同时祛除体内的湿气，加速身体内的血液循环，促进身体的新陈代谢，非常有助于健康减肥。但是拔罐去除的只是皮肤表层的“湿毒”，对于血管中的作用不大。

4、健脾健脾

身体无论发生什么情况都可以从脾胃上调理。要把健脾养胃工作一辈子进行到底！

因为气血是补不进去的，吃任何补品都补不进去。气血是我们身体一个非常重要的器官造出来的，这个器官就是后天生命之本的脾胃。人得胃气则生，失胃气则亡。脾胃好了其他五脏六腑都好，身体就好，代谢运化也好，就算有个头疼脑热，脾胃会造出气血去攻击这个病邪，很快就没事。脾胃不好，其他五脏六腑都不会好，就会有各种各样的疾病出来。