潇洒姐专注100天陪伴计划D100

距2017年还有160天，100天后距2017年仅有60天！

永远保有好奇心

【打卡】D19小巨人之常规打卡

【项目1】早起道早安

少女第一次提前打早起卡

【项目2】趁早-晨间日记

帮助大脑记忆

【项目3】大姐不知道

怎么看待旅行那些事

触动点：

选择长远的人生伴侣，分析自己，怎样的经济结构。出行商量起来不闹心，如果商量过程中不爽，未来生活就会有隐患。搭建自我体系，自我安全保障。

大姐的一生计划之旅行篇小tips

大姐会依次写下想要去的地方及旅行大概的费用估算，如果时间金钱允许就会在手册上寻找，根据预算选择旅行地，大姐说坚信都会实现。

变美季

变美小妙招

睡前服保湿面膜

提拉按摩

皮肤不好，遮瑕来凑

遮瑕：KP

【项目4】趁早-饮食➕锻炼篇（丫头）

生活习惯改变

尊重身体，和身体对话

慢慢来，把握好节奏

【项目5】每日TED

勇于改变，活出奥妙人生

元气少女

改变最难的是放弃，因为对未来未知的恐惧

心跳都不会停止，生活为什么要活成静止

时常问自己：我是谁？我到底想要什么？我这样做快乐吗？

主动改变关系，关系就会被改变。

要用开放的心情去面对你的选择，探索尝试不同的领域，看看自己喜不喜欢，喜欢就可以继续，尝试改变。人生应该是轻松的、拿出玩的心态，期待自己的改变。

【项目6】读书一小时

《思考致富》拿破仑·希尔

1.少数人在一切逆境面前坚持不懈，最终实现目标。

2.只有少数人能把失败的惩罚视为强大的动力。动力就是那种支持人们在挫折面前继续抗争的无声但不可抗拒的力量。他们从不甘心接受生活中的逆境。

3.下决心，一定要成功。

【项目8】运动

天鹅臂3*20

高抬腿3*20

shape321

横式呼吸10*2

拉伸（keep）

【碎片时间】

个人品牌课音频-上班路上

个人品牌课的总结复盘

先积累在变现

问问自己你有什么本事？

可不可以提供超出预期的服务，这样才会有人买单。

【感想反思】

1.这几天很疲惫，记忆力也感觉在减退，看着目标想要放弃，懒，不想动。用大姐的上身法超管用。今天看到大姐在Po新一轮100天计划了，我要参加，100天做什么好呢？

2.今天我薇说好久没聊天了，我也觉得没好好陪伴很亏欠。要保持多沟通，再忙再累都不是借口。

3.我是谁？我这一生该留下点什么呢？