预 防
①预防流感
每日早晚两次，外出前务必涂抹：
② 外出要戴上口罩
到人群密集的公共场所，一定要戴口罩。要想拦截病毒的传播，口罩的选择要用密封性最好的，殷姐姐在以前的文章推荐过KN95级的口罩：立体形状；密封好；多层过滤；带呼吸阀。虽然略贵一点，这个钱花的肯定值。
③ 室内熏香
熏香配方：牛至、山鸡椒、茶树、丁香、尤加利、保卫复方、赋活呼吸复方、净化清新复方，选上述任意两种精油，每次各2滴，间隔两小时在房间内熏香一次。
④ 回家后消毒洗手
可以选择保卫泡沫洗手液（内含保卫复方精油），有实验研究表明，保卫复方精油能有效杀灭细菌、病毒、霉菌等有害微生物。天然成分还能保护双手肌肤！殷姐姐家常备品之一。
。在有点流感的征兆时（比如疲劳、呼吸不畅），就可以按以下方法调理。
感冒初期
感冒初期
任何感染症状刚出现时就治疗，能获得最好的疗效
【泡澡or泡脚】茶树、生姜、尤加利、保卫复方，泡澡或泡脚时可以选上述任意两种精油各2～3滴，连续三天。如果没有条件泡澡，退而求其次用泡脚代替。此外，继续使用“预防流感配方”。
感冒中期
感冒中期是最难受的时候，可能会有高烧、浑身疼痛、喉咙痛、咳嗽、恶心等症状，这时候用油的思路是抵抗病毒的同时，更要缓解痛苦。
①「感冒炸弹」：
成人可选择口服精油胶囊。在空胶囊里滴入保卫复方4滴+牛至3滴+乳香2滴+柠檬2滴+薄荷1滴，温水送服，每24小时一颗。
注意：儿童不建议口服胶囊，请用下列脊椎按摩配方。
②「按摩疗法」：
如果严重发烧，不能安心入睡的情况，可以每隔1小时用椰子油2滴+薄荷1滴，涂抹耳后、腋窝，胸腺、腹股沟处降温。
用油后，最关键的是让患者充分休息。如果长时间不见好转，尽快去医院就医。
感冒后期
身体状况已经开始好转，可能有些轻微的咳嗽，身体还较虚弱，这个阶段用油可以参照感冒初期，建议坚持用精油泡脚。
温馨提醒：
①建议每日柠檬精油1～2滴滴温水中饮用，流感盛行期间增加饮水量每日至少三次。
②以上配方涉及口服，请务必使用CPTG专业纯正调理级别的精油
提升免疫力
我们可能会有这样的经验，同一个家庭中有的人患上流感，而有的人没有；同一班级里前后桌的同学有的生病休息了，而有的没事。
如此近距离大概率是被传染了病毒，但为什么没有发作呢？
这就要说说病毒感染的过程：从病毒侵入人体到患者出现症状之间有个潜伏期，在此期间，身体没有明显的不适，病毒默默地在人体内快速复制，当达到一定数量之后，才开始出现各种症状。免疫力强的人即使被传染上病毒，在病毒数量变大、致病之前，就产生抗体将病毒消灭掉。而这个人就是周围人都生病而TA总没事的那个免疫力强劲的人。
