在现实生活中，由于工作的压力、生活的沉重，不少教师的身体已经快到崩溃的边缘。在中国，有人做过不完全统计：大约百分之九十的教师都处于亚健康状态！这是非常可怕的！
今天晚上我们学习的内容为《教师常见的职业病和解决对策》，教师常见的职业病有：颈椎病、肩周炎、腰间盘突出、静脉曲张、肠胃病、肛肠疾病、慢性咽炎、脑力疲劳、神经衰弱、失眠多梦等。这些疾病也是我们作为老师经常会出现的症状，而且大部分老师都觉得这很正常，跟职业有关，其实我们大不可疏忽这些疾病，而应从最初重视它、预防并治疗这些症状，不让它长时间蔓延。还记得刚参加工作的前两年，除了上课，其他时间就是坐在电脑前备课、改作业、写教案，即使没有晚自习也是很晚才回家，吃完晚饭就躺在床上不想动，颈椎和腰酸疼，浑身无力，而且不按时吃饭就会胃疼。那时候妈妈总是说我小小年纪怎么就落下这么多毛病呢！其实我知道导致这些症状的源头在哪，是因为自己整天忙于工作把其他事情都抛在了脑后，缺乏锻炼而引起的。慢慢地，我开始让自己动起来，克制自己不久坐，多回教室看看学生的学习状态，时不时地扭扭自己的脖子；即使再忙也要按时吃一日三餐，“管住嘴，迈开腿”是最基本也是最廉价的健康生活方式。“管住嘴”，就是要合理安排膳食，健康的饮食结构和良好的饮食习惯是合理安排膳食的两大方面。“迈开腿”，就是要坚持适当运动。生命在于运动，同时也要注意，过少和过量运动都不利于健康。此外，积极的心态是心理健康的法宝。作为教师要保持乐观的情怀，开朗的性格， 平和的心态等，能随时把烦恼丢掉，保持身心健康。就这样、自己的一些职业病症状慢慢减少了。
人生所有的努力、奋斗，都建立在健康的支点上。只有健康地活着，才有本，才有源，才有福，才有资格直面纷繁的人生，才有机会去实现人生的理想，去创造并享受美好的生活。没有健康，一切的一切都只是泡影。健康是我们的第一财富，关注健康，做一名健康、幸福的教师！
