最近有个词你一定听过——“优雅生活者”。什么是优雅生活者呢？我想，每个人都有自己的理解和感悟。

时光倒退十年，也许我会认为，优雅的生活者就是经常性地送给自己一些心仪的礼物，比如：一套舒适柔软的睡衣，一对精致的耳钉，一条温暖的羊绒围巾，一场净化心灵的沙龙……而今，再让我诠释对它的理解，我会说：物质上满足自己，并不是优雅生活者的全部，那只是一种表层的自爱，一种表象的优雅，最实质而恒久的优雅，是来自于内心深处对自己的全然接纳，对苦难重重的现实生活的“臣服”。

成为一个用物质满足的人并不算太难，可要做到对自己的全然接纳，却实属不易。关于这一点，在看英剧《肥瑞的疯狂日记》时，我不免对其中的一个片段产生了强烈的共鸣和感慨。

女主角肥瑞因为体重过胖，十分自卑，曾因抑郁症自杀而住院接受治疗。出院后的肥瑞，虽然回归了正常的社会生活，但她不敢穿漂亮衣服，不化妆，也不敢接近自己喜欢的男生，总觉得自己很差劲儿，并一直接受心理咨询。

肥瑞的心理咨询师反复跟她说同一句话：“你要试着爱自己。”但肥瑞并无法真正理解和实践这句话，终有有一天，她向咨询师吼道：“每次治疗，你都说我要懂得爱自己，要对自己更好一点，几个月了，你就像复读机一样！但你从未告诉过我，我如何开始爱自己，什么时候开始？”

肥瑞情绪激动，但咨询师却不紧不慢地说：“好，那我们现在就开始！”

咨询师让肥瑞闭上眼睛，并问道：“你讨厌自己什么？”

肥瑞哭着说：“我很肥，我很丑，我总是毁掉一切！”

咨询师说：“试着回忆一下，你这样讨厌自己多久了？”

肥瑞回答道：“我不知道，大概从9、10岁就开始了吧！”

咨询师让肥瑞想象10岁时的自己，想象她就坐在这里，然后告诉肥瑞：“现在，请你对这个小女孩说：‘你很肥，你很丑，你没用。你没有任何价值，你活着只会给人增添负担！”

肥瑞怔住了，她觉得这样做太过残忍，于是挂着眼泪说：“我不会这么做的。”

咨询师说：“你已经做了，这就是你每天都在对自己做的事情。”接着，咨询师又告诉她，“每当你感到焦虑不安时，你要告诉自己一切都会好起来的。你要像安慰那个小姑娘一样安慰自己，如果你能保证这么做，那我保证你将可以面对任何事情……从现在开始，一切都从现在开始。”

是的，肥瑞总不相信自己是优秀的，是值得被爱的，深深的自卑感让她丧失了一部分接受爱的能力。她自己全然不知，性格上的直爽，幽默风趣的说话方式，对朋友真诚讲义气的处事作风，都是她值得被爱的地方，也是她的可爱之处。

这个世界上最温暖的礼物，莫过于爱自己，也只有爱自己的人，才可能成为一个从容不迫的优雅生活者。

何谓真正的爱自己呢？有一个权威的解释是：“一种自我支持的状态，这种状态通过支持我们的身体、心理和精神成长的行为而增长。”

具体而言，我认为它涵盖了以下几个方面：

·在合理范围内满足自我需求

人有欲望和需求是很正常的事，在合理范围内满足自己的需求，是对自我的尊重，也可以帮助我们建立自我关爱，从中感受到快乐。物质上的满足就属于这一种，如把心仪已久的包包收入囊中，舍不得报名的钢琴课终于报上了，这种自我满足的幸福感，会给人带来活力和希望。

·尊重自己内心真实的意愿

优雅生活者当从容，这份从容来自于不违背自我真实的资源，不勉强自己去持续承受痛苦。当内心对不喜欢的人、不喜欢的事发出“我不想要”的信号时，她们能够觉察到这种感受，并且尊重自己的感受，不会因为害怕冲突或处于好人心态，就陷入“讨好模式”。

·敢承认并接纳自身的局限

美好不等同于完美，不完美也可以很美好。一个真正爱自己的女人，对自己是坦诚的，能够认清自己的现状，看到自身的优势，也接纳自身的局限。正因为不去遮遮掩掩，才显得落落大方、自信非凡。

·不因外界的评价而否定自我

优雅生活是一件和自我成长相关的事，只是当下被消费文化和营销泛用了，让人误认为给自己大量地添置物质，借由外物衬托自己就是优雅。殊不知，这种行为最终只会演变成，无限地满足各种欲望，却不敢正视拆下外物包裹之下的真实自我。

我所理解的优雅生活者，一定是爱自己，且懂得爱自己的深刻意义。就像卓别林在70岁生日时所写得那样：“当我真正开始爱自己我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。我们无须再害怕自己和他人的分歧，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，这就是生命。”

愿我们都能学会全然地爱自己，成长为一个真正的优雅生活者。