来自贝贝妈的案例分享

决定购买服务  训练进度0%

在贝贝不到三个月时，我开始用Easy模式规律他的作息。一直是每四小时一循环的方式。贝贝白天的小睡需要抱哄，睡着后放床上，然后我在旁边陪睡，时刻要准备给他接觉。

一个二小时的下午觉,他会醒来七八次.每次他醒后,我都要立刻抱他起来重新拍睡,之后再放到床上。晚上，他的夜醒很频繁，有时一个小时就会醒来哭，必须要抱着安抚到他平静下来才可以，一晚上醒个五六次再平常不过。

我是全职妈妈，白天要自己带孩子，还要抽空做家务，夜里也休息不好，白天情绪受到很大影响！经常烦躁！

直到有一天夜里在刷微博的时候看到了好睡宝的公众号。我几乎一口气看完了公众号中关于宝宝睡眠训练的所有文章，好像抓到了一棵救命稻草一样迫不及待的给好睡宝发了私信，希望睡眠咨询师能够尽快帮助我！

很感谢我的睡眠咨询师熊丸子妈妈，她不仅很快给了我回复，更在了解贝贝的详细情况后给我制定了一份属于贝贝的专属睡眠训练计划。

接受服务方案   训练进度5%

收到熊丸子妈妈发给我的睡眠计划的邮件后，我马上把它打印了出来，仔细反复的看了三天，考虑到几天后就是十一假期，可以得到老公的辅助，所以决定在十一假期。利用完整的7天时间，对贝贝进行睡眠训练。

贝贝当时的睡眠情况是夜觉可以吃着安抚奶嘴自己入睡，有一次凌晨两点左右的夜奶。夜醒频繁，夜醒后自己哭闹睡不回去，必须要抱起来在卧室走动到他平静下来为止。

鉴于夜间睡眠对宝宝的成长起着至关重要的作用，所以我打算从他的夜觉开始入手调整。

贝贝睡眠训练第一天

晚上七点开始洗澡，抚触，吃奶，换纸尿裤一系列的睡前程序后，七点四十爸爸抱进卧室放到小床后和贝贝道了晚安，并告诉贝贝今晚贝贝要自己学习睡个好觉之类的话，之后给了奶嘴走出卧室。

贝贝很快的进入了角色，叼着奶嘴没一会就睡着了。夜里十一点左右，贝贝醒来，和以往不同的是，这次我们没有第一时间去回应他，而是采取了睡眠计划中提到的“延迟响应”的方法，通过这个方法给予宝宝一定的时间，看看他是否自己可以安抚自己再次入睡。

三分钟后贝贝哭声渐大，老公轻拍了几下，并语言安抚贝贝。二分钟后我们走出卧室，贝贝哭声渐起，而且声音越来越大！五分钟后爸爸再度进入卧室，依然轻拍加语言安抚……此时贝贝情绪比较激动，轻拍安抚对他根本不起任何作用，他自顾自的嚎啕大哭，仿佛我们都不存在一样。

这种情况下，爸爸还是抱起了他。有了怀抱，贝贝哭声渐渐弱了下来，轻摇了几下后，爸爸把他放进小床，给了安抚奶嘴后贝贝很快睡着了。夜里二点半，再度醒来，这次给了奶之后放进小床，睡到了早上七点。

❤ 贝贝睡眠训练第二天

做完睡眠程序后，爸爸把贝贝抱进卧室放进小床，依旧给了安抚奶嘴，爸爸躺在旁边的大床查看贝贝的反应。贝贝叼着奶嘴翻了十几分钟后睡着。

夜里十一点多哭着醒来，依旧采取“延迟响应”的方法，分别在三分钟，五分钟，八分钟和十二分钟的时候进入卧室安抚，每次安抚都是二分钟后出来。

因为我坚持不给他奶嘴，导致这晚贝贝连续哭了四十分钟后才自己睡着。之后夜里三点多醒来，给了奶睡到了早上六点四十。

贝贝睡眠训练第三天

依旧做完睡眠程序后抱进卧室，爸爸给了安抚奶嘴后十分钟左右自己睡着。但是半夜依然是十一点多会哭着醒来，我还是采取了和第二天一样的方法去处理。

这一次，贝贝哭了不到半小时就睡了。夜里二点多醒来给了奶之后再度自己入睡到早上六点四十左右。

❤ 贝贝睡眠训练的第四~七天

贝贝夜里依然会在十一二点左右醒来，但是自己可以哭一小会后再次睡着了！至此进行了七天的睡眠训练暂告一段落。

7天睡眠训练结束  训练进度100%

好睡宝点评

这七天时间里，贝贝从一开始的夜醒四五次，到夜醒二三次左右，从最初夜醒后就要抱着哄到平静，到之后醒来可以自己接觉再次入睡。经过训练后，睡眠习惯改善非常明显。

对于安抚奶嘴的使用，好睡宝的睡眠咨询师给贝贝妈的意见是：只要在使用安抚奶嘴时不会影响到宝宝的睡眠，还是可以使用的。对于贝贝来说，安抚奶嘴确实可以帮助他在睡前安静下来，并可以加快他入睡的速度。鉴于这二点，贝贝妈并没有必要纠结是否给孩子使用安抚奶嘴。

贝贝妈妈在近期的回访中，对我们的睡眠训练给予了反馈：

现在贝贝已经快十五个月了。由于每天早上醒来的时候有点早，所以目前还是早午二次小睡。晚上八点二十进卧室，八点四十左右睡着。夜里虽然还会有夜醒，但是拍拍或是给了奶嘴后会很快睡着。从十二个月的时候已经没有了夜奶。

虽然贝贝现在还会有一些睡眠方面的问题，但回想起九个月前，如今的我已经很知足了！非常感谢好睡宝的睡眠咨询师熊丸子妈妈给予我的帮助！让我少走了很多弯路，并在我最需要帮助的时候给予我全力的支持！

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