女人天性要美，身材方面当然追求苗条性感。但是有的人偏偏喝水都会胖，这一体质不知断送了多少女性的苗条梦想。那是不是易胖体质就没得救，注定要做胖子呢？当然不是，就算你是易胖体质，只要掌握控制身材的好诀窍，一样可以拥有好身材。
什么是易胖体质？
1.一日三餐不正常并且经常在外就餐。
2.爱吃零食，爱吃宵夜。
3.有吸烟喝酒习惯。
4.经常熬夜。
5缺乏运动。
6.吃饭速度过快。
易胖体质的人要如何减肥
生活方式对易胖体质形成发展有着极大的作用，因此，易胖体质的人要想瘦下来，当然要从改变自己生活方式做起。
1.注意饮食结构
2.少吃零食
3.少外出吃饭
4.饭后靠墙站20~30分钟
5.保持运动
上面说的，也只是一个比较泛泛的模板，因为减肥的方法，根据不同人的习惯、体质，是有不同的针对性的方案的，这样才能更好地针对个人减肥。而不是盲目地就开始减了，这样会损害身体健康哦。减肥的时候如果有一个圈子，能够大家相互监督鼓励，互相讨论减肥好方法，再加上教练的专业指导和每日跟踪，就能更快更科学健康地瘦下来，这也是更爱自己，塑造一个更好的自己呀。看下面进入圈子哦↓↓↓↓
