【阅读书目】：《认知觉醒》

【微量开始】：每天一页书

【今日完成】：清晰：一个观念，重构你的行动力

【超额完成】：是

【】：Q:增强自制力，提升行动力的秘密是什么？

在初始阶段，强迫自己先做重要的事情，一旦进入正向的增强回路，你便拥有强大的行动力。

Q:什么是清晰力？

把目标细化，具体化的能力

行动力只有在清晰力的支撑上才能得到重构。

【】：

1.真正的行动力并不完全来源于自制力

2.写下来，会清空我们的工作记忆，当我们把头脑中所有的想法和念头全部倒出来后，帽子就会瞬间变得清晰

3.做规划的目的不是让自己严格地按计划执行，只是为了让自己心中有数

【今日感悟】

认知越清晰，行动越坚定