悦妈，20200529,23:07
亲爱的家人们
当你看到这条消息，请停一停手上的事情，用一分钟看见自己，关爱自己。
我现在正在做什么?（观察）
刚扔完垃圾
你现在拥有什么样的心情？（感受）
舒畅，轻松
你在想什么？（想法）
1,晚上饭后，把酒柜收拾了一番，架子上和柜子里的东西全翻出来，再感受心动与不心动，决定去留。
2,把婷剩下的低年级的作业本和试卷全收拾了下，选择了去留。
3,晚上收拾了12袋大大小小的垃圾＋3箱，刚刚和山一起下楼扔，每人各拎着6袋，好重啊[捂脸]。这周扔了好多好多垃圾，都是走路好远扔的。真希望垃圾桶就在家楼下[捂脸]
4,在收拾时，我发现，还有怀婷婷时的单子，十几年了，居然还在，还有孕期医院送的小册子。
各种电器的说明书都在，果断扔了。
还发现了好多年前坏的已扔了电磁炉，它的盒子居然还在柜子里躺着晚上看到，扔扔扔 。
这次是收拾得最彻底的一次，把所有东西几乎都动了一遍。
5,餐厅餐桌和酒柜，收拾前后对比，后者看着都舒服。晚上收拾时，头扔了桌子两次。看着清爽的餐厅，心情好，也没那么疼了，哈哈，心情好还可以缓解疼痛哈哈。
6,晚上边收拾，边煮了核桃壳煮鸡蛋，有得吃了哈哈，好美味，咸咸的，像茶叶蛋一样。
你有什么样的需求？（需求）
希望能够上门来收垃圾[呲牙]
你想对自己对世界诉说些什么？(帮助）
清一处，清爽一处，看着都舒服多了。
......
最后请深呼吸十次。
2020-5-29第3次
