春季养生应注重开发阳气

  春季万物萌生，阳气生发，利于人体化生气血津液，应注意养阳，以促进新陈代谢。

1，精神:可结合踏青，春游等户外活动，使人的精神愉快，阳气畅达。

2，起居:宜晚睡早起，初春乍暖还寒之际要注意衣着保暖，防风，防感冒。

3，饮食:宜选用辛甘微温之品，辛甘发散以助阳气生发，温食护阳。

4，运动:选择轻柔舒缓的户外锻炼项目，动形以养生，以利人体吐故纳新，气血调畅。

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